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青少年每天喝多少纯牛奶最好
如题所述
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推荐答案 2020-03-21
常见的包装都是200或者250ml左右的,不需要太纠结,正常250ml的,一天一盒就可以了,如何喜欢,小包装的一天可以喝两盒,或者一盒牛奶+一小盒酸奶也是可以的。
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第1个回答 2017-02-02
青少年牛奶的摄入量每天不要超过500ML!建议早上早餐后喝180-250ML(切忌早上空腹喝牛奶);晚上睡前1小时喝180-250ML;晚上最佳入睡时间是22:30,所以最晚21:30喝牛奶!
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