如果因为月经不正常或总是怀孕失败，去医院听说孕酮过低很多人不明白什么是孕酮孕酮是一种激素，与卵巢分泌的雌激素一起调节女性月经周期等生理活动，对预防女性怀孕和子宫内膜症有重要作用。可用于治疗女性月经失调，怀孕初期也可用于保护胎儿女性月经推迟，b超后未发现怀孕，子宫内膜厚度为1.2厘米时，可适当督促孕妇激素使子宫内膜脱落。
子宫内膜过度增长会导致月经障碍等一系列妇科问题，体内孕酮过低可能会导致不孕或流产、月经不调、黄褐色斑点、乳房膨胀、焦虑、头痛等症状如果怀孕初期孕酮过低，孕妇可能会出现阴道出血、腹痛等流产迹象。怀孕初期孕酮过低主要是孕妇体力差、孕妇精神压力、卵巢功能异常等孕妇要保持良好的心情，身心放松，才能更好地生下健康的孩子。
孕酮过低的女性可以适当补充营养素，提高孕酮水平，平时可以吃一些天然食品补充维生素C可以多吃蓝莓、猕猴桃、柑橘类水果，维生素C是非常强的抗氧化剂，也称为抗坏血酸，可以去除体内的自由基，减少细胞损伤，还可以从排卵前的卵巢中摄取抗坏血酸，促进排卵。牡蛎、虾、贝类、红肉、腰果等锌是参与人体各种器官操作的重要矿物质，锌参与孕酮生产，提高卵子激素水平，促进排卵。补充镁可以多吃腰果、甘蓝、糙米、扁豆、可可、绿叶蔬菜。镁是人体中第四大矿物质。摄取充足的镁不仅有助于钙的吸收，而且有助于调节激素分泌水平。
补充维生素E可以多吃向日葵籽、杏仁、孢子、鳄梨、西兰花等，维生素E可以改善女性黄体的血流量，提高孕酮水平。维生素B6杏仁、香蕉、核桃、大豆、李子、金枪鱼可以提高血液中的孕酮水平，改善经前综合征。多摄入好的胆固醇有助于我们身体产生激素，合成全身的酚，多吃椰子、鸡蛋、橄榄和酸奶。精氨酸可以促进黄体和其他器官的血液循环，刺激更多的孕酮，建议多吃扁豆、鲑鱼、火鸡和南瓜改变饮食，养成良好的生活习惯，可以帮助提高孕酮水平。不用太紧张，平时练习瑜伽，做适当的运动，对保护健康也很重要。
1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。
2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。