孕期体内孕酮较低，在生活中多吃哪些食物好呢？

Question

如题所述

Answer 1

孕酮对于孕妇来说，是非常重要的，只有孕酮处于正常范围内，才能维持胎儿的正常发育。一旦孕酮指数比较低，那么很可能会导致胎儿流产，甚至胎儿发育出现异常等情况。所以在生活当中，一定要多吃一些能够补充孕酮的食物，例如可以多喝柠檬水，多吃豆制品，多吃菠菜，多吃芹菜等等。

一、孕期体内孕酮较低，在生活中多吃哪些食物好呢？

因为柠檬如果直接吃，会比较酸，很多人都难以忍受。可以将柠檬切片，做成柠檬水的方式来喝。柠檬中的维生素C含量，还是比较丰富的，并且含有一定的孕酮素。不仅能够补充营养，而且能够促进血液循环，还能够补充体内的铁元素。所以在孕期，适量的喝些柠檬水，也是比较有益的。众所周知，豆制品对人体健康，是非常有好处的。并且营养物质特别丰富，不仅能够促进入眠，而且能够改善孕酮低的情况，对于孕期，是非常有利的。

二、结语。

菠菜是日常生活中，比较常见的蔬菜，而且大多数人，在备孕期间或者是在怀孕初期的时候，医生都会建议多吃一些菠菜。因为菠菜不仅能够补充体内缺少的孕酮，而且菠菜的口感也十分不错。价格低廉，但是营养价值极高。芹菜的好处，也非常多，不仅能够降血压，降血脂，而且能够让孕酮维持在稳定的数值内。特别是在怀孕期间，孕酮指数比较低的孕妇，一定要多吃青菜，来补充孕酮。还可以适量的吃一些梨，梨中的营养物质，也特别高，不仅能够补充营养，而且能够补充身体所需要的维C。鸭梨中的维生素E，能够提高孕酮值，并且在孕期多吃一些梨，能够让孕妈和胎儿的皮肤都会越来越好。

Answer 2

我觉得应该多吃一些黄瓜苦瓜，丝瓜，笋瓜，而且也要多吃一些鸡蛋，这样是比较好的，能够补充我们孕妇的蛋白质。

Answer 3

鸡蛋，瘦肉，鸡肉，牛奶，馒头，红枣。在生活中多吃以上五种食物对孕期的人比较好。

Answer 4

可以吃黑豆，可以吃苹果，可以吃香蕉，可以吃梨，可以吃坚果，可以吃菠萝。