孕酮比较低的女性，可以通过哪些食补去改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

孕酮比较低的女性，可以通过哪些食补去改善呢？

孕酮低不仅会影响正常生育，还可能直接影响胎儿发育，引起流产症状。除了按照医嘱补充黄体酮，还可以通过膳食补充进行调整，多吃能有效补充黄体酮的食物。

黄体酮低是很多女性刚怀孕时曾经出现的一种情况，那么从饮食的角度来说，黄体酮低吃什么食物比较好呢？有助于改善黄体酮饮食治疗评分低得不算小，如黑豆黑米粥、大豆黑鸡汤、豆浆等。，应该根据女性的身体状况有选择地食用。

黑豆黑米粥，将黑豆和黑米磨成粉末，然后倒入锅中，一起烹饪。最后加少量红糖做粥。经常吃这种黑豆黑米粥可以提高孕酮水平。黑豆中蛋白质含量非常丰富，还有维生素等多种微量元素。对孕妇很有好处，可以提高免疫力和抗病能力，同时还能补血益气，尤其是贫血孕妇。

大豆乌骨鸡汤，将黄豆用水浸泡，泡软，洗净晾干备用，然后将红枣、当归、生姜洗净，锅内加清水，大火煮开，放入黄豆、乌鸡、当归、红枣、生姜，小火煮两小时。

豆奶，用豆浆机把黄豆打碎后，也可以和牛奶一起喝。大豆富含异黄酮，黄体酮低的女性可以多喝，牛奶富含钙，相辅相成。

第四，大豆小米粥

这种粥很简单，把黄豆和小米放在一起加水煮粥就行了。经常吃点粥可以滋补身体，逐渐改善低孕酮水平。

对于黄体酮稍低的女性，食疗的效果可以得到一定程度的缓解和改善，但食疗的效果毕竟有限，要根据黄体酮低的情况选择合适的方法，对于需要药物改善的，要尽早听取专业医生的指导和建议，以免耽误病情。

其实女生怀孕期间是很辛苦的，因为宝宝不仅要从妈妈的身体里吸收营养和能量，还要给妈妈的身体施加很大的负荷。所以孕妇在孕期一定要多补充营养。虽然有些东西是不能给孕妇吃的，但该补充的营养还是一点不能少，特别是那些孕酮比较低的孕妇更加需要注意了，接下来，小编就给大家介绍几种适合孕酮低的孕妇吃的食物。

Answer 2

第一、黑豆黑米粥，将黑豆黑米碾成粉末，然后倒在锅里一起煮，最后加上少量的红糖做成粥就可以了，经常吃这款黑豆黑米粥，对于孕酮低可起到一定改善的效果，黑豆当中的蛋白质含量非常的丰富，另外还有维生素和多种其他的微量元素，对于孕妇来讲非常好，可提高免疫力，增强疾病，同时还能补血益气，尤其是对有贫血的孕妇来讲，效果更好。第二、黄豆乌鸡汤，先将黄豆在水中浸泡，泡软之后，清洗干净晾晒备用，然后将红枣、当归、生姜清洗干净，锅里加上清水，大火烧开，将黄豆，乌鸡，当归，红枣，生姜一起放在里面，用小火煲两个小时就可以了。第三、豆浆，将黄豆用豆浆机打碎之后，还可以和牛奶放在一起喝。黄豆当中的大豆异黄酮含量丰富，孕酮低的女性可以多喝一些，牛奶当中的钙质含量也比较丰富，两者相得益彰。

Answer 3

孕酮低可以适当的多吃一些豆类食品，山楂，猕猴桃，桃子，柚子，草莓等。如果特别低的话，最好是在医生的指导下服用药物调理。

平时应注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，适当的增加营养，饮食宜多样化，粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜。

Answer 4

1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。3、姜。姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

Answer 5

这个时候要多吃一些深绿色的蔬菜，比如说菠菜，油麦菜，生菜，卷心菜等等，而且也可以多吃一些水果，还有就是多吃一些深海鱼类虾类，还有就是贝壳的食物。