小米粥怎么做更营养

如题所述

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推荐答案 2020-06-29

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第1个回答 2020-06-19

第2个回答 2020-02-27

小米粥

第3个回答 2014-08-22

您好！
越简单越好了，小米淘一遍就行，淘太多了营养流失，水开以后下米，小火熬半小时左右就差不多了，熬久点更好。几分钟要用勺子搅动搅动，以免糊锅。
放入5分之1糯米改善其口感。有营养又滋补，可加入碎肉、葱花、枸杞子及少量盐。甜口的加入枸杞、红枣、白糖。
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第4个回答 2014-08-21

慢火熬，加红糖，小枣

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小米粥怎么煮好吃又营养答：1、准备适量的小米、南瓜丁备用。2、小米淘洗一次就好了，目的是冲洗小米上的灰尘，洗多了营养会流失。3、锅里先加水煮沸，然后再加入小米、南瓜熬制30分钟，直到小米煮烂即可。4、关火后在放置5分钟左右，让小米收汁，味道会更加浓郁香甜。

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小米怎么煮好吃又营养答：1、先选择新鲜的小米，将小米淘洗干净，洗的时候要注意，冲洗2遍即可，反复搓洗，容易将小米中的一些营养成分淘洗掉，造成营养流失。2、淘洗干净的小米中加入适量的清水，让小米先泡一会儿，这样等一下煮的时候，小米更容易软烂，口感会更好，可以减少煮粥的时间。3、浸泡小米的时候，我们先在砂锅中...

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