每天早晨吃一勺黑芝麻有啥好处？

Question

如题所述

Answer 1

每天早上吃一勺芝麻有很好的强身健肾作用，还可以黑发养发，滋润皮肤。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有人体多种必需氨基酸和多种微量元素，营养价值是很高的。做成芝麻糊来食用营养吸收会更好。