血糖高了，一日三餐吃什么比较好

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

Answer 3

血糖高一日三餐要避免油脂高、糖分高的食物，而且要以少吃多餐为准，每餐都不要吃的太饱，以免血糖不易控制。早上可以以粗粮主食，吃鸡蛋，喝豆浆，搭配些小青菜，尽量不要喝粥，粥类含有的营养并不高，但含糖量比较高；中午的话吃些牛肉、鸡胸肉，搭配青菜，主食仍以粗粮为主；晚餐以清淡为主，吃些绿豆粥搭配些青菜，尽量不要喝粥也不要吃咸菜。平日里多吃苦瓜、木耳、洋葱，多运动，保持好心情。如果血糖控制不理想，那么需要吃些将糖类的药物，可以配合菌食疗，吃香灵菌菇粉缓解改善血糖高。

Answer 4

这个东西很复杂，因为食物太多，不好一一说，但有一点，血糖高要控制碳水化合物的摄入量，通俗来讲就是主食要少吃，至于吃多少，还是要根据血糖的具体情况由医生给出建议。本回答被网友采纳

Answer 5

吃清淡点的食物，少吃油腻的脂肪高的食物。