易胖体质的特点？

Question

如题所述

Answer 1

「肥人多痰」，在中医理论里，「痰」泛指所有淤积在体内的老旧废物和脂肪。痰湿体质的人，脾胃运化能力弱，胃口好，但是消化不了，当体内水分、废物无法被正常的代谢掉，滞留在体内时，「痰湿体质」就慢慢形成了。形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻，是其主要特徵。

易胖体质的人通常具有以下症状：

1.身体容易感到沉重与疲倦。

2.皮肤缺乏弹性，身体容易浮肿。

3.污痰、口中黏液、女性分泌物多。

4.喜欢吃甜食。

5.总是昏沉想睡。

6.容易晕眩，感到头痛。

饮食调整体质：易胖体质的人，养生原则为健脾燥湿，降浊化痰。

Answer 2

第一，易胖的人在饮食上摄入量大，经常饥饿。第二，易胖体质的人爱睡，尤其在饮食后，容易犯困。第三，代谢不好，一般易胖体质的人有便秘。

Answer 3

易胖人群都有的共性有哪些？

1.饮食不均衡

减肥始终离不开嘴和腿，脂肪都是从嘴进入身体的，如果饮食不合理，那就很有可能导致肥胖。饮食不均衡的人群往往就容易胖。有人说我都尽量控制不吃了，还怎么去长肉。

这里说的饮食均衡，不单单是指吃与不吃，更是指吃得是否合理。有些人为了减肥，摄入的食物都特别精细，不吃粗粮，只吃一些精细的食物，而身体缺乏了粗粮，就会减弱代谢功能，造成脂肪的堆积，这些精细食物中含有高糖，更是身体无法快速消化的。

另外一些减肥的朋友，虽然饮食上非常注重数量的把控，但是经常把零食当饭吃，饼干蛋糕拿来当饭，认为这样就不会胖了，实则大错特错，身体能够消耗和吸收的都是瓜果蔬菜这样的维生素和矿物质，而蛋糕饼干里的反式脂肪恰恰不能被代谢掉，这就成了肥胖的根源。

2.作息不规律

现在生活节奏快，人们工作生活的压力都比较大，熬夜成了大多数人生活中的常态。人体的消化吸收是有时间规律的，晚上十点之后应该是各个身体器官进入休息的时间，如果长期熬夜，就会破坏了肝胆的排毒时间规律，身体内摄入的毒素无法被排出，自然就影响了身体的代谢功能，代谢变慢了，体重就会减得特别慢。

医学上来说，人体消化和吸收功能也是有时间要求的，晚上七点之后，各项消化器官也不再运作，这个时间点之后摄入的食物都被转化成了脂肪。

因此想要减肥，必须保证在晚七点之前吃完所有的食物，而现实中很多人因为工作繁忙根本无法保证这样规律的进食时间，肥胖就也会如影随形。

3.缺乏运动


运动是减肥的不二法则，现在年轻人整日坐办公室，朝九晚五，一天一坐就是八九个小时，回到家更是懒得不愿意动，能躺着绝对不站着，缺乏运动量就无法消耗摄入的能量，身体处于只吸收不消耗的状态，这都是易胖体质所共有的特征。

一旦脂肪堆积，人就会变得懒散，越懒散就越懒的运动，形成了恶性循环，肯定瘦不下来。

Answer 4

易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。

Answer 5

易胖体质在中医来说，主要是由于脾虚或者肾虚引起的。中医认为脾主运化水湿，如果脾虚的情况下，水湿不能排出体外，就会出现体重增加，肥胖发生；其次，肾主水，如果肾气虚或者肾阳虚衰，不能温化水液，会引起水液潴留于体内出现水肿、肥胖的发生。当然脾虚和肾虚可以同时发生，一般称为脾肾阳虚或者脾肾气虚，更容易出现肥胖的情况。