首先，需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳，而是身体供氧不足导致的，也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿，呼吸都是难点，游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了，而是要流畅、轻松、有节奏的呼吸。

提供足够的氧气
其实，从很多优秀游泳运动员在水中的视频我们可以发现，无论他们游的是蝶、仰、蛙、自中的哪一个泳姿，他们在水下鼻子后面都会有一长串的气泡，这说明他们在水下是保持呼气的状态，在出水面的同时将废气全部呼出，然后迅速切换到吸气。这样才能保证在游泳时提供足量的氧气。

良好的游泳换气姿势很重要
与此同时，一个良好的游泳换气姿势，可以让你游的更加顺畅，呼吸更加自然，所以我们在练习换气时，也要注意你的游泳动作，因为这直接影响到你的换气效率和节奏。
游泳没有多久就累了，是怎么回事？
这说明你体力差呗！因为游泳是一项全身的运动。身体各肌肉还没适应较大运动量的活动的话，加上缺氧、呛水、水压、脱水等因素，游泳时没多久人就容易累。
但如果你体力好，经常游泳，一下水就会来精神，能变得生龙活虎。
游泳，你要把基础打好，而且要坚持。具体到游泳的时候，先憋气不要游到深处去，
游泳时感到累可能是身体供氧不足。也就是说你的呼吸没有到位，无论你有哪种泳姿，呼吸都是难点。游泳时的呼吸要流畅轻松有节奏。
游泳的时候在水下，要保持呼吸的状态，在出水面的同时将废气全部呼出，然后迅速切换到吸气，这样才能保证在游泳的时候提供足够的氧气。
为什么游泳这么容易累？
游泳是全身运动，很快就累很正常，相必很多初学者都有这种情况。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
几个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。
如果纯粹是为了锻炼身体，那一游就累说明你缺少锻炼啦，一个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。要知道锻炼是靠坚持的。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的缓冲时蹬腿助力。
4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了。。。。
如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。试想一下错误的姿势进行游行消耗的体力当然费力,因为你的肌肉始终处于紧张的状态 ,我是一名专业游泳运动员,在正规的训练当中每个姿势都有放松和发力的动作节拍,这样不仅动作美观,且走水效果佳.
如果你想随便锻炼的话随便游无所谓的,如果你想游的更快和好的话,请接受专业的指导.4个泳姿最好学的也是蛙泳，如果是学习，那就姿势规范了一个一个泳姿慢慢学，不要一口气把4个泳姿都不规范的学了，那样日后要改正过来就会比较麻烦了本回答被网友采纳
注意休息，避免过度疲劳，适当饮水。如果经常出现游泳等等运动后疲乏无力的情况，注意微量元素缺乏、电解质失衡等等可能性。
说起来很简单，就是一个呼气，一个吸气，但是想要在水中学会呼气却变得很难。可我们一旦无法学会呼吸，那么在水中根本就游不远，因为吸入的氧气不够，容易导致我们的大脑缺氧，那么就会导致我们很疲惫了。
在游泳的时候，即使我们的动作再标准流畅，一旦不会呼吸，那么你在游泳这个项目中就无法突破，就别说要游的远、游的快了，这是不可能的事情。
二、呼吸该怎么练
既然大家知道了呼吸对游泳多么重要，那么就应该更加重视呼吸的作用。那么我们该怎样练习呼吸呢？
1、首先我们可以站在水中原地的练习憋气呼气动作。选择一处水深100~120cm的浅水，然后趴在游泳圈上，深吸一口气，将头猛然插入水中，在水中憋气30s，这将很好的锻炼我们对水的适应能力以及我们的耐力。然后在水中尝试将气呼出，一边呼气一边侧转头。2、当我们的头部即将出水时，这个时候我们的气也就即将全部呼出了。此时张开嘴，用力吸气，当吸饱之后再将头插入水中，练习我们第一步的呼气动作，如此循环重复练习。
如果大家喜欢看有用比赛，那么大家会发现，无论是菲尔普斯，还是孙杨，也无论是什么样的泳姿，游泳的时候随着我们呼吸的进行，口鼻处都会留下一串长长的气泡，这说明呼气总是在水里进行的，当我们练习的时候，大家也可以观察一下自己是否也有这种现象。
三、呼吸练习的时候应该注意什么
呼吸练习可能没有大家想象的那么简单，在练习呼吸的时候我们应该注意什么呢？
1、在水中将气全部呼出
很多朋友在练习游泳的时候都有一个错误，那就是在水中呼不尽气，这样就会导致我们出水的时候还要用力呼气，就会缩短我们的吸气时间，这样一来，我们的氧气摄入量就少了，就容易导致缺氧。
2、避免用鼻子吸气
在出水之后，我们一定要用嘴吸气，这个时候如果用鼻子吸气，很有可能发生呛水事件。
3、专人保护
在刚开始学习的时候，我们可以找自己的朋友或者健身教练在身旁指导，这样我们学得更快，也更加安全。