我擅长长跑，体脂也很少，但为什么游泳累特快？？还下水就沉，漂不起来

Question

我长跑真得不错，身材也适于长跑
但游泳很差很差？？100米都游不下来，还比别人慢？

不都是耐力么？？
。

我游的是蛙泳，姿势绝对没问题，就是累得快

其实我问的是 路上运动炼出来的[红肌]，为何对水上运动支持得这么差。
我不是专业游泳的，不存在什么技术动作如何如何的问题。
只是一般的游泳技巧，我绝对和别人一样。

Answer 1

你没有好好的学
游泳我觉得您游泳容易疲惫是这几个原因。
1.您在游泳的时候不能放松身体，这样很容易疲惫。
2.您游的时候呼吸调整不好，这样也容易在中途产生四肢无力使不上力的感觉。
3.您游泳前已经做过运动，在游泳就很容易疲惫（注：在累的情况下游泳很容易腿抽筋）。
4.您游泳时饿着肚子，这样游泳时也会很容易疲惫的。
5.您的技术不够熟练，这样游的速度就会慢，相应的体力也会消耗的比较多
（不过您说技术没问题，那这个问题可以排除）。 不存在什么人和人之间的差别问题 我跟你情况一样，兄弟。我也是1000米跑的特快，但游蛙泳没别人快，郁闷死我了，囧 一定是姿势不对的
要不然不可能一下子就累起来的
初学者是会碰到这样的问题的
而出现这样的情况需要改进才行
假如不进行更正的话以后就更难改了
首先蛙泳的时候腿是踢得很有劲的
意思是 你不用很用力就可以向前走好一段距离(假如姿势正确)
脚掌踢水的时候是弓起来的
而手的姿势也有讲究
手划水的时候不要太靠后了
是在45度的时候就开始抱水
当你感觉抱水的时候有很大的阻力就正确了
而当感觉没什么阻力的话,用了很大的劲却没用上

我也不知道你具体是如何游的
你看看别人是怎么游的
再进行更正吧
相信你是可以轻松的游的 不可能，蛙泳最省劲，一定是你姿势不对，不用合计，别以为你和别人姿势差不多就是正确姿势，你还是好好研究一下你的姿势吧，问题百分之百出在这。 其实跑步跟游泳是两码事，我就是游泳队的，但不论是长跑还是短跑都很烂，所以你就不要把你跑步的事跟游泳联系到一起了，只要你跟其他人一样从零练起就OK了。
游泳的呼吸节奏跟跑步也是不同的，对于身体各处的肌肉耐力都有要求，只要多练自然就会掌握节奏了，当你掌握了要领后就不会觉得有沉啊，累啊。。。之类的问题了
这跟肌肉结构没关系，只是纯粹的肌肉惯性问题，说白了就是对于某种运动的适应性问题 游泳的肌肉你发现没有.看菲尔普斯的.
再看看你的.
看你自己能不能比较出来. 游泳需要的是力量+耐力+水感（或技巧）
另外路上运动炼出来的肌肉还真和游泳炼出来的不太一样，游泳运动员的肌肉局不会是硬邦邦的。
在游泳馆里大家好像游蛙泳得都差不多，其实有些动作很关键，游泳使的不是蛮力，用的是巧劲。
建议你试着蹬腿夹水后滑行一段时间，感受一下夹水的效果，看看怎么样夹水就可以滑行的更远。缺少水感，蛙泳刚刚接触的话是很累人的 ， 但是时间长了自然就好了。 有了水感，你慢慢的游，却一样有速度的，而且还不累人。除了自游泳 叠泳，其它的常见泳姿都很轻松的。
加油啊 我觉得二楼说得很有道理，我想说的他都说了。
还有，即使你姿势对了，可能因为你比较紧张，手脚划动过快，也可能会引起容易疲劳吧。
总之，感觉100米蛙游也游不到，说明你肯定不熟练。
你可以试试看你游25米，数下要划多少下，如果熟练的话，业余爱好者，比如我一般可以25米11下左右吧（女生）

Answer 2

一定是姿势不对的
要不然不可能一下子就累起来的
初学者是会碰到这样的问题的
而出现这样的情况需要改进才行
假如不进行更正的话以后就更难改了
首先蛙泳的时候腿是踢得很有劲的
意思是 你不用很用力就可以向前走好一段距离(假如姿势正确)
脚掌踢水的时候是弓起来的
而手的姿势也有讲究
手划水的时候不要太靠后了
是在45度的时候就开始抱水
当你感觉抱水的时候有很大的阻力就正确了
而当感觉没什么阻力的话,用了很大的劲却没用上

我也不知道你具体是如何游的
你看看别人是怎么游的
再进行更正吧
相信你是可以轻松的游的

Answer 3

其实跑步跟游泳是两码事，我就是游泳队的，但不论是长跑还是短跑都很烂，所以你就不要把你跑步的事跟游泳联系到一起了，只要你跟其他人一样从零练起就OK了。
游泳的呼吸节奏跟跑步也是不同的，对于身体各处的肌肉耐力都有要求，只要多练自然就会掌握节奏了，当你掌握了要领后就不会觉得有沉啊，累啊。。。之类的问题了
这跟肌肉结构没关系，只是纯粹的肌肉惯性问题，说白了就是对于某种运动的适应性问题本回答被提问者采纳

Answer 4

我觉得您游泳容易疲惫是这几个原因。
1.您在游泳的时候不能放松身体，这样很容易疲惫。
2.您游的时候呼吸调整不好，这样也容易在中途产生四肢无力使不上力的感觉。
3.您游泳前已经做过运动，在游泳就很容易疲惫（注：在累的情况下游泳很容易腿抽筋）。
4.您游泳时饿着肚子，这样游泳时也会很容易疲惫的。
5.您的技术不够熟练，这样游的速度就会慢，相应的体力也会消耗的比较多
（不过您说技术没问题，那这个问题可以排除）。

Answer 5

游泳需要的是力量+耐力+水感（或技巧）
另外路上运动炼出来的肌肉还真和游泳炼出来的不太一样，游泳运动员的肌肉局不会是硬邦邦的。
在游泳馆里大家好像游蛙泳得都差不多，其实有些动作很关键，游泳使的不是蛮力，用的是巧劲。
建议你试着蹬腿夹水后滑行一段时间，感受一下夹水的效果，看看怎么样夹水就可以滑行的更远。