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备孕期需要吃哪种DHA,有效果吗?
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推荐答案 2022-03-19
中风是中老年人的常见的致残、致死性疾病,所以,中老年人,特别是平时患有高血压、肥胖症,当天气变凉时,要采取有效措施预防中风的发生。饮食也是预防中风的一个重要因素,那么预防中风该如何饮食呢?在日常生活中,为预防中风,请看下面关于预防中风最基本的饮食建议,对你有好处。
预防中风的饮食建议
1、补钾
钾是人体所需的重要元素之一,担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用,钾还参与心肌收缩、舒张,参与人体能量代谢,缺钾的人容易发生中风。马铃薯含钾丰富,有报道称,每天吃一个马铃薯,就可以使中风危险下降60%,黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高,宜常吃。
2、补镁
钙和镁是一对形影不离的亲兄弟,又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩,增强神经肌肉兴奋性,而镁则能对抗钙的作用,维持脑细胞内外钙的平衡,从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡,容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品,可以补充丰富的镁,有助于预防中风的发生。
3、补维生素
预防中风,维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用,维生素C能保护血管内皮系统的完整性,防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化,防止有害物质对脑血管的破坏,保持血管弹性,防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。
4、降脂
高血脂造成动脉硬化,血管堵塞,是引起中风的危险因素之一,因此应经常吃降血脂的食物,如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等,适当饮醋、饮茶大有益处。
5、降压
高血压也是引起中风的危险因素之一,而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风,又可以间接造成血栓性中风,因此,降低血压,保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。
6、降低血液黏稠度
血管里的血液黏稠度增高,导致血液流动缓慢,容易发生堵塞,出现血栓,引发中风。因此,降低血液黏稠度是防治中风的重要内容。为此,可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。
预防中风的食疗方
(一)黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
(二)芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇的作用。
(三)吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。它能扩张血管,具有降压和促 进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病,不宜加蜂蜜。
(四)生食大蒜或洋葱10~15克,可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
(五)中风病人饭后饮食醋5~10毫升,有软化血管的作用。
(六)香蕉花饮:香蕉花5克,水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。
(七)芹菜汁:芹菜适量。将芹菜洗净去根,捣烂取汁。每日服3次,每次3汤匙,天为一疗程。清理内热,降压安眠。主治中风、高血压,对血管硬化亦有较好疗效。
(八)小米麻子粥:冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克,小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗,而后去渣取汁,再将麻子仁、小米同放汁内,加水煮成粥即可。每日1次,空腹食。滋养肾气,润肠,清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。
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其他回答
第1个回答 2022-03-20
备孕补充DHA是非常有用的,但是得选对了才有效果。我推荐益生谷的DHA,这个牌子的营养品效果都很好,与市面上大多数DHA不同,它特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯,与DHA强强联合,效果更好。。希望给个大大的赞本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-03-19
备孕期间需要吃dha吗 dha是许多小孩子吃的营养补品,因为dha对孩子的大脑发育十分重要,特别是对小孩子大大脑神经系统的发育有着重要作用。
相似回答
女性
备孕吃哪
一
种DHA
好,哪一种DHA比较多人选择?
答:
在怀孕的时候可以选择纽曼思、斯利安、智灵通、纽利兹、惠氏、佰澳朗德等等牌子的dha
,它们的孕妇dha制品都是专门为孕妇研制的dha,符合孕妇身体对dha的需要,也可以帮助孕妇起到改善皮肤的作用,让孕妇能够因此而容光焕发,在孕期也很漂亮。目前给怀孕使用的dha产品中,以惠氏妈妈藻油dha、纽曼斯dha藻油软...
备孕吃DHA
好不好
,备孕吃哪
一
种DHA
好一些?
答:
备孕期,
如果多吃鱼类尤其是深海鱼类即可摄入较为充足的DHA
,也可以多吃一些核桃和芝麻。孕后也可以多吃这些食物补充DHA,如果孕期胃口不好,也可以选择正规DHA补剂补充,注意每日补充量应该不超过300毫克为宜。
备孕期需要吃哪种DHA
啊?
答:
备孕期间吃DHA是特别有必要的,但也要选对了才好,不然不仅吃的难受效果还不好,推荐益生谷的DHA
,它特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯,而且不含EPA,没有鱼腥味,很好入口,对于提高宝宝智力效果很好。。有帮助的话,给个大大的赞吧。
备孕吃哪
一
种DHA
好,DHA哪个阶段吃的?
答:
DHA怀孕的时候吃更好,一般胎儿满五个月后,需要母体同时供给给胎儿更多的
DHA,
推荐吃益生谷的DHA好,这种特别添加了特别添加了RA、ALA、叶黄素酯,可以让宝宝更加聪明⌄视力发育也会更加健康。
备孕期间吃
哪个牌子的
DHA
比较好啊?
答:
我建议你吃益生谷的
DHA,
我当时
备孕
的时候吃的就是这款营养品,身边好多朋友也在吃,它特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯,对于保护宝宝视网膜,增强宝宝智力,提高宝宝记忆力
效果
很好,与市面上的DHA不同,它不含EPA,没有鱼腥味,很好入口。。百度也有很多相关信息 ...
准备
要
孩子了,请问
备孕吃
什么牌子的
DHA
好呢
,哪种
的功效更强?
答:
准备要孩子,
备孕
的时候可以吃益生谷
DHA,
专为国人体质研发的,而且特别添加了ARA、ALA、叶黄素酯,更加
有效
有增强宝宝智力,提高记忆力,以及保护视力。 百度下有很多相关信息。 百度下有很多相关信息。
帮答下大家知道
备孕吃DHA有
什么好处吗,那
吃哪种
好呢?
答:
备孕期间
补充
DHA
有很多好处,包括:促进胎儿大脑和眼睛的发育:DHA是脑和视网膜的关键成分,有助于胎儿大脑和眼睛的发育。降低早产风险:DHA有助于降低早产风险。改善孕期情绪和认知功能:DHA有助于改善孕期情绪和认知功能,可以减少孕期抑郁和焦虑等情绪问题。降低孕期高血压和孕期糖尿病的风险:DHA有助于...
DHA吃
哪个牌子比较好
?哪种
适合在
备孕期吃
答:
根据欧盟委员会(European Commission)规定:
孕期
及哺乳期女性每天必须摄入含有不少于200毫克的
DHA
。世界卫生组织(WHO)及联合国粮农组织(FAO)推荐:婴幼儿每天DHA摄入量,按体重计算:足月出生婴儿20毫克/公斤体重,早产婴儿40毫克/公斤体重。歌亨DHASCO藻油含量足,每粒含有DHA: 7分产品114mg/8.4分...
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