多做身体越来越虚，尽量避免吧，三伏天最耗损阳气的行为有哪几个？

Question

三伏天最耗损阳气的行为有哪几个？

Answer 1

三伏天最耗损阳气的行为有哪几个？

第一，长时间吹空调。

长时间吹空调，人体内的寒湿之气入侵体内，损耗我们体内的阳气；长时间吹空调，如果室内外温差过大，还会得空调病；

还有，空调间，关门闭户的，影响室内空气的质量，长期下来，人体免疫力下降，人就容易生病。

所以人要多从空调间里走出来，散散步，呼吸一下新鲜空气。并且对房间进行通风。

第二、吃寒冷食物过多。

夏天人们喜欢吃的寒冷食物一般有：冰淇淋、冰棒、冰镇水果、冰镇饮料等等。夏天热，吃冷饮感觉到清凉，给人造成暂时的舒服感觉。

但是吃过多的冷饮，不仅对肠胃造成一定的负面刺激，让我们的肠胃不适，拉肚子等，还让我们体内的阳气受损：而且吃过多的冷东西，对我们的牙齿也有一定的损伤。

第三，大量出汗。

夏天大量出汗，会破坏我们体内的电解液的平衡，造成脱水状态，给我们的心脏、血管、肾脏造成不好的影响，损伤体内的阳气。所以夏天要多补充体内水分，让体液恢复平衡状态。

第四，洗冷水澡。

一些人喜欢冲冷水澡，岂不知一时的凉爽，让寒气入侵到身体内，换来身体的不适和阳气的损伤。

特别值得注意的是，人在淌汗的时候，冲了冷水澡，还会让毛孔骤然收缩，甚至影响到心脏功能，严重影响到身体的健康。

不过，长年洗冷水澡的人，习惯了冷水，是基本不受影响的。

第五，熬夜。

夏天的夜晚，一般让人闷热烦燥，不能安稳入睡，于是就会玩手机，看电视。这样，往往到了很晚才睡，早晨又不想起床。长期下来，人的身体也吃不消。

缺乏睡眠的人，往往会让身体阳气亏损，抵抗力下降。最好的办法是补足睡眠，让阳气回升。

Answer 2

本来就是呀，在夏天的时候不要经常去，大量流汗会容易导致身体发虚。

Answer 3

三伏天最损耗阳气的行为只有一个，那就是频繁的性生活。

Answer 4

长期在空调屋里休息，总是贪嘴吃一些特别凉性的食物。

Answer 5

三伏天不要吃太多冰的东西，不要整天都吹空调。