心情低落突然间好了？

最近心情不好，昨晚崩溃想自杀，哭的老伤心了，一点小事都特别敏感，感觉全世界都不爱自己，哭着哭着突然间，心情很平静，不知道自己为什么哭，为什么呢，现在心情很平静，不敏感，不会因为什么话影响自己

第1个回答 2019-11-17

人都有自我修复能力，情绪也会有高低起伏，感觉好了，说明自身内在正在修复，但是如果再有应激性事件还是会再次爆发的。感觉不到不代表消失，只是隐藏起来了。所以人要学会自我调节情绪，还要学会感知情绪，会和自己的情绪做朋友。知道自己为什么情绪低落，找到原因，然后去分析和寻找解决办法，可以索求帮助。也可以通过唱歌，运动等健康方式发泄。持续的情绪高涨，低落，或者淡漠都是属于情绪障碍。本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-11-18

哭也是情感发泄最好的方式，哭完之后一切压力得到解脱，心情放松了。

第3个回答 2019-11-17

说明你已经控制住自己的情绪，调节好自己心态了，不要想得太多，有时候哭也是一种宣泄的渠道，不要太压抑自己。

第4个回答 2019-11-18

情绪是可以自我调节的，祝你幸福。

第5个回答 2019-11-17

也许是吧！有时候心情不好，你把事情告诉别人，或者倾诉给你的朋友，心情会慢慢变好的，感觉轻松了好多

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