为什么心情突然低落？

Question

会在某一个瞬间心情突然变得不好，开始有情绪，整个人变得低落，但自己都不知道是什么原因，莫名其妙的感觉。

Answer 1

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
求采纳

Answer 2

很多人在一瞬间会变得情绪非常的低落，这是为什么原因就是你内心想到某种不开心的事情，你会突然的低落，而且想到有的事情很失望，也会情绪低落，所以很多原因会导致你的情绪低落。本回答被网友采纳

Answer 3

心情可能会随着天气变化，也阴晴不定。或者是看到周围的一草一木，触景伤情，还有就是听到不经意的一句话都会让心情瞬间变差。这些都在于人的心情。只要自己自我调节还，平时找点能让人感觉快乐的事情，就会很快让心情好起来的！

Answer 4

人的心情会随着天气、季节变化以及工作环境、压力的变化而起伏波动，是很自然的生理反应，不必太在意，保持一个好的心情，每天笑对身边人，都是一种积极乐观的正能量，好心情会传染的……

Answer 5

有同感，有时候别人说了一句话瞬间会让自己的心情变得低落了。其实也没有什么，但心情就是好不起来。