我16岁。求健身大神制定一份健身计划。我的主要目的是，增加上身维度，增肌，增高，增加弹跳能力。

如题所述

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推荐答案 2016-07-22

用keep应用试试。追问

求完整健身房计划

追答

keep上有你需要的，是个不错的应用。完全免费，你看看能不能满足你的要求。完整健身房计划我给不了你。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2016-07-22

不好意思，斜着照的

追问

看不清楚啊

第2个回答 2016-07-22

这不是挺正常的嘛追问

我想各项数值达到高标准

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