第1个回答 2016-11-06
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
第2个回答 2019-04-29
1:多运动，活动活动身体；2:多收腹，不仅能长高还能变瘦；3:多吃水果蔬菜，收集营养；4:每天上下走楼梯20次。5:每天早睡早起，9:30之前必须睡觉，最迟10点
第3个回答 2019-08-21
才十四岁的花季少女正处在身体发育的黄金时期，现在的身高就很不错了。如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很苗条修长的好身材的。因为还有至少五六年的生长发育时间嘛，所以还是有希望达到一个很理想的身高的。
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。
在人体骨骼组织里，除了钙占30%
磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。
所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！
单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
第4个回答 2019-02-12
多运动，多锻炼。打篮球是一个不错的运动还可以促进骨骼生长。可以尝试一下
第5个回答 2019-01-13
如果骨骺线还没闭合，那就补补钙，晒晒太阳，多运动等等。但对于骨骺线闭合停止生长的人来说🍀增高就是依靠骨微裂实现了❗能刺激骨微裂方式只有2种，第一种是穴位的刺激让它慢慢苏醒，第二种是剧烈运动摩擦骨骼后产生的苏醒（如摸高蹲下起跳的瞬间膝盖摩擦）🌹但是很少人可以每天坚持这样的剧烈运动的💪