现在170斤一个月坚持运动晚上不吃饭能瘦多少斤？

运动员训练强度很大···

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第1个回答 2010-06-29

能够瘦12斤左右，但是你运动那么大，还是应该注意身体

第2个回答 2010-06-29

十斤左右吧

第3个回答 2010-06-29

减肥是一项科学的运动，合理的运动+合理饮食（少进高热量的食品、饮料），不吃饭并不能减肥，反而降低体质本回答被网友采纳

第4个回答 2010-06-29

你多大啊？加我球球568438896

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如果不吃晚饭 一个月可以瘦多少斤答：正常情况下一个月可以瘦15~20斤左右。因为我上段时间就是这样减肥的，亲身体验。从170减到155左右。后来因为又开始吃晚饭了，虽然吃的不多，但是因为吃了就瘦不下来了。这个和平时运动和你的年龄都是有关系的。如果你经常运动而且年龄不大，那减肥的效率会高，相反效率就会低。补充下，我年龄在35左右...

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运动加控制饮食三个月可以瘦四十斤吗?我身高170,体重180,答：可以，你属于大基数，前期只要饮食控制，1个礼拜掉重7~10斤不是问题，对于大基数的减肥者，我的建议是先控制饮食，不要运动，等到实在减不下去，再加入运动比较好~对你的饮食建议，低盐无油或者少油饮食，在保证前者的情况下，主食分量递减，就可以瘦了，所有的蔬菜，一切的肉类（除了肥肉跟肉皮），...

不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤?答：减肥还是要运动和节食结合，可以少吃点，晚饭吃早点，但是不能不吃。不吃零食，多吃蔬菜和水果，每次吃饭的时候先吃菜，后吃饭，最后吃肉，然后适当多喝水，帮助新陈代谢，适当运动，你会发现瘦得慢，但是瘦得很健康，不光减肥了，还锻炼了身体，精气神更好了。我大概是从半个月之前开始减的，从125...

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