减肥在于热量的消耗大于摄入,如果早上和中午的热量全都消耗干净了.
一个月晚上不吃饭,大概瘦个15斤都没问题.
不过你要有毅力,要坚持住.
给你个小提示:黄瓜是水果蔬菜中热量最低的,而且味道也不错,所以晚上撑不住的话,可以吃一根.
一个月晚上不吃饭,大概瘦个15斤都没问题.
不过你要有毅力,要坚持住.
给你个小提示:黄瓜是水果蔬菜中热量最低的,而且味道也不错,所以晚上撑不住的话,可以吃一根.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-10-05
10斤左右，因人而异，再一个其他生活习惯也要考虑追问
不懂？
追答为了减肥，不吃高糖高油高脂肪的东西，还要结合一定的运动
追问要是不运动光晚上不吃可以吗？
追答可以，中国古时就有过午不食的说法。其实晚上这顿饭，弊端很大的
追问坚持啊
追答坚持吧，基本上你用多久吃胖的，就要相应的付出减肥代价
第2个回答 2015-08-17
我坚持3个月，3点以后不吃东西，只喝水，瘦了22斤
第3个回答 2014-10-05
5斤左右。追问
要是半年呢？
追答如果你能坚持，肯定能瘦到满意的效果。记得少喝粥。少吃米饭，菜可以多吃点，另外节食还要配合适当体育锻炼，这样才能保证健康。我一个朋友，晚上不吃饭，下午吃点西红柿或黄瓜，配合快走，游泳，半年瘦了60斤。
追问谢谢，太棒了。
第4个回答 2014-10-05
那还要看早上～中午吃什么了～正常情况下15～20斤吧！追问
没有hun
追答胖主要是体内的糖份消耗不了，人体就会把糖转换成脂肪存起来～早上跟中午平均一碗米饭的话月15～20问题不大。米饭含糖量很大～其实少吃米饭，多吃菜是不会胖的。油大的除外～
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