气虚湿热体质怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

气虚是指元气不足,脏腑功能减退,以气短,神疲,脉虚等为主要表现的虚弱证候.其主要临床表现是气短懒言,神疲乏力,或头晕目眩,自汗,舌质淡嫩,脉虚.动则诸症加重.多因先天不足,或后天失养,久病,重病,劳累过度,年老等,导致元气不足.推动,固摄,防御,气化不力.元气不足,脏腑功能减退,故气短懒言,神疲乏力；气虚推动乏力,营血不能上荣,则头晕目眩,舌淡嫩；卫气虚弱,不能固摄津液,则自汗；气虚鼓动无力,故脉虚；“劳则气耗”,故活动劳累后诸症加重.临床常见的气虚症有心气虚症,肺气虚证,脾气虚证,肾气虚症,胃气虚证,肝胆气虚症等,也可多脏气虚证候并存.气虚可导致血虚,阳虚,痰湿,水停,气滞,血淤以及易感外邪等多种病理变化,也可与血虚,阴虚,阳虚,津亏等相兼为病.气虚的辩证要点为气短懒言,神疲乏力,脉虚等共见.由此可看,你的症状就是气虚.

Answer 2

湿热，气虚体质都应该从饮食和生活习惯上去调理。
分别是： 湿热体质饮食调理： 宜食用清利湿热的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、广州中医药大学 研发的薏仁 茯苓配方粉、红小豆、蚕豆、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、绿豆芽、莲藕、空心菜等。 忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。 戒烟酒。不宜暴饮暴食、酗酒。所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。
湿热体质生活调理： 保证睡眠，静养心神。不熬夜、保证睡眠的时间。良好的睡眠有祛湿清热的作用。湿热体质夹杂会有时急躁易怒、紧张焦虑压抑，因此应该注意静养心神。静能生水清热，静有助于肝胆舒畅。 听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。
气虚体质饮食调理： 1、气虚体质者适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、淮山药、广州中医药大学 研发的山药 桂圆配方粉、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。 2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等食物、寒凉最伤脾胃。 细嚼慢咽、七分饱；喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀。 3、不能在短期内进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞。
气虚体质生活调理： 1、起居有常。谨避风寒，不要过劳。不熬夜。 2、精神养生。遇事不要考虑过多，学会感受直觉，多移情于琴棋书画、唱歌跳舞、朋友交流。

Answer 3

经常吃刺激性的，凉的东西都会造成脾虚，还有思虑伤脾，脾虚可以从饮食上去调理，多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃.要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。
脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。

Answer 4

气虚指元气足,脏腑功能减退,气短,神疲,脉虚等主要表现虚弱证候.其主要临床表现气短懒言,神疲乏力,或晕目眩,自汗,舌质淡嫩,脉虚.则诸症加重.先足,或失养,久病,重病,劳累度,等,导致元气足.推,固摄,防御,气化力.元气足,脏腑功能减退,故气短懒言,神疲乏力;气虚推乏力,营血能荣,则晕目眩,舌淡嫩;卫气虚弱,能固摄津液,则自汗;气虚鼓力,故脉虚;劳则气耗,故劳累诸症加重.临床见气虚症气虚症,肺气虚证,脾气虚证,肾气虚症,胃气虚证,肝胆气虚症等,脏气虚证候并存.气虚导致血虚,阳虚,痰湿,水停,气滞,血淤及易外邪等种病理变化,与血虚,阴虚,阳虚,津亏等相兼病.气虚辩证要点气短懒言,神疲乏力,脉虚等共见.由看,症状气虚.

Answer 5

可以喝薏米红豆茶，适量的饮用可以帮助祛湿，对身体好，我每天也都会喝杯喝稀健薏米红豆茶，上班方便喝，吸收也好。平时要注意饮食，少喝冷饮，少吃生冷瓜果之类的食物，多运动。