88问答网
所有问题
上课回答问题时,说话紧张而且声音颤抖该怎么办
如题所述
举报该问题
推荐答案 2017-07-07
回答问题时,你只注意自己的心跳,自己的呼吸了,当然不知道怎么回答问题咯。
不要太在意别人.千万别想着逃避紧张,回答的次数多了,紧张的次数多了,也就习以为常了.就像吃饭一样,有什么好紧张的.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/M1ctKVSKBacMccSB1gc.html
相似回答
怎样克服
说话
还会
颤抖紧张
的心理?
答:
因此调整呼吸会使这些情况恢复正常。 说话时全身处于松弛状态,静静地进行深呼吸,在吐气时稍微加一点力气
。这样一来,也就踏实了。此外,笑对于缓和全身的紧张状态也有很好的作用。微笑能调整呼吸,还能使头脑的反应灵活,话语集中。2、多在人群堆练习 哪里摔倒了就在哪里爬起来,其实,说话颤抖紧张,是因...
紧张声音颤抖
如何避免?
答:
紧张声音颤抖应该首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心
;
不要太在意别人的看法和反应,转移注意力
;紧张的时候多活动一下身体,让自己热起来缓解压力。1、在心里接受和悦纳自己 很多人紧张就声音颤抖是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起...
上课回答问题声音发抖怎么办
?
答:
说明你不够自信,
所以说要多加联系 我一直都敢于大声说话
,即使错了也无妨,不要太在意别人对自己的评价,我经常被别人起哄嘲笑,我也一笑而过罢了 回答问题没什么紧张的 虽然我偶尔也会紧张,被老师提起回答问题的话,如果感到紧张,我试着看着天花板说,情况就会好很多 ...
紧张时说话声音
会
抖怎么办
?
视频时间 02:05
说话紧张,声音颤抖,
如何克服紧张,发言紧张,会议上说话紧张呢?
答:
多学习锻炼自己,专业上的熟练也可以让焦虑和压力降低,给自己积极的心理上的暗示,不过于追求完美,试着多包容接纳自己,鼓励自己勇敢表达自己的情绪情感,发言也是沟通方式,说出来,别人才可能知道,并满足你,学习放松技巧如学会呼吸控制情绪,也可以选择适合自己的放松运动,每天坚持成为习惯,修身养性,...
说话紧张怎么办,
这三个方法你知道吗?
答:
说话紧张,声音颤抖,
主要是以下这两个原因。第一个原因就是你不够自信,第二个是你的发声方式是不科学的。那么以下是解决这个
问题
的三个方法。改变我们的发声方式有一个很好的方法做口部操做口部操。你可以迅速的打开嗓子,达到最佳的发生状态,口部操是非常简单的,只需要三个动作就可以搞定。首先...
为什么 人在
紧张时说话
声音
会
颤抖
怎么
解决
答:
一上台就
紧张说话颤抖
是由于我们在被关注、被期待时不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来克服的,可以通过增强自信心、台下多练习以及适当宣泄紧张来克服。1.增强自信心,上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现,要努力给自己积极的心理暗示,增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法...
上课时紧张怎么办
答:
1、心理暗示,自我暗示不要怕。暗示自己不要害怕,老师要提问的自己都会,不要害怕会回答得更好,即使回答错误了下次加油就好了,没有人会因为自己回答的错误了就看不起自己。2、最简单的方法就是
深呼吸
,先平复一下自己的紧张心情,被提问到不要慌张,慢慢说完就好了,相信自己,回答完你会自信爆表。
大家正在搜
紧张到声音颤抖怎么办
紧张的时候声音抖怎么办
演讲时紧张声音发颤怎么办
回答问题很紧张怎么办
上课回答问题紧张发抖
一紧张声音就发抖怎么办
当众说话紧张声音颤抖
上课回答问题过度紧张
怎么克服紧张声音抖
相关问题
上课回答问题紧张声音发抖怎么办
紧张时说话声音会抖怎么办?
上课回答问题的时候很紧张,应该怎么办?
上课回答问题声音发抖怎么办?
上课回答问题时极度紧张,声音还发颤,生怕别人嘲笑,这是怎么回...
上课回答问题时一紧张心跳就加速的厉害,呼吸急促,声音颤抖,说...
初中上课上讲台回答问题 紧张到声音和手发抖 怎么办呀该怎么改...
我遇到在许多人面前说话或者上课读个课文都会紧张,紧张的说话的...