春宜养肝，春应肝而养生。春季属木，肝也属木，两者对应。春季万物复苏，阳气升，养肝更加事半功倍。人体五脏间相生相克，若肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官也就无法正常工作。而且肝脏起到排毒作用，古人说“善治肝者，乃善治百病”有很大的道理。肝不好，最常见症状：长期鼻红: 肝脏功能衰退、体内荷尔蒙紊乱，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，鼻头发红。喝酒易醉: 酒精进入人体需要肝脏分解，若肝脏功能不好，喝酒后就容易产生醉意。粉刺特多: 肝脏功能减弱，无法将黄体荷尔蒙破坏掉。而体内黄体荷尔蒙数量多，会使皮脂分泌量不断上升，造成粉刺增多。脸色发黑: 正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当，造成脸色发黑。容易疲倦: 肝细胞受了损害，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。食欲不振: 厌食，胃口不好，消化的能力也大大减弱。手掌发红: 出现蜘蛛痣等常见的肝病症状。最便宜有效的养肝秘笈：只要在水里加点这些：多喝水，可以促进新陈代谢，排出体内废物，但光靠喝水是不够的，可以在白开水里加点“料”。白开水里加点“红枣”补气养血、疏肝解郁红枣水护肝、养肝、促进肝脏解毒、排毒中医认为，红枣水补气养血、疏肝解郁。将红枣掰开，温水泡发，这样更利于肝脏吸收。开水里加点“柠檬”，排毒，缓解肝脏负担，柠檬一直被誉为养肝排毒，养颜美白的最好水果。
这是由于肝脏调节全身血气运行，所有营养物质必须由肝脏最后转化后才能真正吸收，所以说，养好肝是精气神蓬勃旺盛的基础。我们可以毫不夸张地说“肝治诸乱”，这在横帝内经中也有较为形象的描述我们的肝脏最能忍辱负重，它每天都要化解血液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力，抑郁伤肝，过劳伤肝，发怒伤肝，喝酒伤肝，吃药伤肝……伤则伤矣，但肝仍然会默默地工作，直至筋疲力尽。当然要封藏人体精血，使之不致轻易耗伤。肝藏血，肾藏精，许多人长年遗精，吃诸多补肾、固涩之药而无效。原因是不知补肾亦当补肝，但自古皆言“肝不受补”，补肝岂不有助火之虞，这种考虑是有道理的，但也不可胶柱鼓瑟，要知其常，也要通其变。“中封”是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（这里的“克”是约束之意），所以此穴本身就可抑制肝火过旺。金有肃降之性，故此穴可通利小便。
肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多有42码的球鞋这么大，其实肝脏就是个傻大个，性情憨厚，天天干活都不知道累，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。除此之外，它还是一个能自我完善的好同志，曾经有一位年经的母亲就为了挽救自己两岁零三个月的女儿，而捐献出自己1/4的肝脏。我们一直在为这种舍身救女的母爱所感动，也曾经为这位母亲的健康状况而担忧，其实肝脏是人体唯一可以再生的器官，即使切除一半，它也会不急不慢的长出来，另外，肝脏也是最愿意移的器官，它会随人的呼吸能上下挪动，活动范围能达到二到三厘米，这也是为什么大夫在为我们检查肝脏的时候，让我们不断吸气呼气的原因了。
