在浩瀚的人海中，人体的多样性和独特性如同自然界的万物，可以被划分成九种基本的体质类型，这是中医体质分类与判定的基础。
首先，我们明白"物以类聚，人可群分"的道理，人体的体质大致可分为两类：一类是平和质，代表A型，身心状态良好，需要我们维护和保持这种平衡；另一类则是八种偏颇体质，分别是B型气虚质、C型阳虚质、D型阴虚质、E型痰湿质、F型湿热质、G型血瘀质、H型气郁质和I型特禀质，各自有其特殊的体质特征，需要针对性的调理。
了解自己的体质，是进行个性化养生的关键。例如，气虚体质者(B型)需要固本培元，阳虚体质者(C型)需要保暖和提升体内的热量，阴虚体质者(D型)则需滋阴润燥。痰湿体质(E型)者需注重运化体内湿气，湿热体质(F型)者则需清热解毒，血瘀体质(G型)者需促进血液循环，气郁体质(H型)者要注意情绪调节以防抑郁，特禀质(I型)者对过敏反应较为敏感，需要特别的保护和调护。
此外，体质与年龄、性别、季节、生活条件和地域都有密切关系。不同阶段和环境下，我们应调整养生策略以适应个体的体质变化。例如，年轻人可能更关注体质的维护，而老年人则更需要一级预防，防止疾病的发生；女性和男性的体质差异也会影响养生方式。
最后，体质的三级预防策略，即一级预防（预防疾病的发生），二级预防（早发现、早治疗），和三级预防（疾病康复后的调理），都是我们保健的重要环节，针对不同体质进行科学的预防和治疗，才能真正达到养生的效果。
本书是一部中医养生专著，主要阐述了中医的内在原理，为了更好的让老百姓把握自己的健康，王琦教授特别精心著写了这本《人分九种——人体体质辨识与养生》。本书可以说是《中医体质分类与判定》标准的使用手册。在书中，针对各种体质，结合真实病例展开分析，图文并茂地详细阐述了体质特点，并提供专业而实用的保健要点等。语言生动有趣，将标准中的理论知识通俗化、直接化、形象化，提倡以人为本，教您如何读懂自己的身体，并为您量身定做了适宜您本人的个性化养生方案。希望大家从我做起，从现在做起，在具体的实践中掌握健康的主动权！