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红薯叶怎么做最营养的两种家常做法
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推荐答案 2017-11-29
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其他回答
第1个回答 2017-11-29
红薯叶一般就是炒着吃,不过炒着吃容易浪费营养。
大家都知道,蔬菜在高温油里面,最容易散失营养。
所以做最营养的家常做法,就是水煮着吃。
还有就是蒸着吃,不会浪费营养,不过你不一定爱吃。
第2个回答 2017-11-29
红薯叶的吃法首要有两种:榜首种是选择新鲜的叶尖,用开水烫熟后,配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料,制成凉拌菜,外观淡绿,使人食欲大开;
第二种是像油麦菜、空心菜等蔬菜相同清炒着吃,幽香甜美,别有风味。她估测,红薯叶在中国没有被开发出来,或许与咱们的观念和保留的技能水平有关。在国外,通常是选用冷冻干燥技能,而这会添加蔬菜的本钱。
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。热锅加入少量油,放入蒜片爆香,再加入红薯叶翻炒均匀,调入适量盐和鸡精即可。2. 红薯叶炒豆腐干:将豆腐干切成小块,红薯叶洗净切段备用。热锅加入适量油,放入蒜...
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1. 清炒地瓜叶 这是最基本的烹饪方式。首先,将地瓜叶清洗干净,去除老硬的梗,只保留嫩叶和嫩梗,然后切适当大小。在锅中加热适量油,油热后放入蒜末爆香,接着迅速加入地瓜叶快速翻炒至变软。最后加入适量的盐和少许鸡精调味即可。这种
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