第1个回答 2018-01-11
妾身体会，建议每个人都要做一做无氧运动。
作为一个程序员，没有一个精壮的身体是不行的，程序员逻辑思维能力重要，更重要的是反应速度，这个决定你能干多少活，吃进多少信息，身体绝对是基石。
在大学里我是经常打球，踢球的，各种运动也都很喜欢，但是没有明显的变化，感受不到体力的增长，工作之后，加班贼多，晚上很晚才回去，由于代偿心里，总想玩两个小时，在睡，一年过去，明显经历下滑，注意力不集中，很明显的感觉就沟通注意力不集中，不耐烦，容易急躁，简单的东西别人请教不想讲，难的事情，很难集中精力各个击破。
自从看了贵乎，身体是越来越来越好了，每天看看牛逼人的牛逼人生，渐渐的开始进健身房，这种有变化，有提高的感觉还真是爽，工作可以长时间集中注意力，效率也会提高很多
作为一个程序员，没有一个精壮的身体是不行的，程序员逻辑思维能力重要，更重要的是反应速度，这个决定你能干多少活，吃进多少信息，身体绝对是基石。
在大学里我是经常打球，踢球的，各种运动也都很喜欢，但是没有明显的变化，感受不到体力的增长，工作之后，加班贼多，晚上很晚才回去，由于代偿心里，总想玩两个小时，在睡，一年过去，明显经历下滑，注意力不集中，很明显的感觉就沟通注意力不集中，不耐烦，容易急躁，简单的东西别人请教不想讲，难的事情，很难集中精力各个击破。
自从看了贵乎，身体是越来越来越好了，每天看看牛逼人的牛逼人生，渐渐的开始进健身房，这种有变化，有提高的感觉还真是爽，工作可以长时间集中注意力，效率也会提高很多
第2个回答 2018-01-11
程序猿
没有影响，有些同事还会认为我“不务正业”，因为他们觉得下班了就应该去研究技术
晚上如果加班他们去吃饭的时间我在办公室举铁，他们会认为我“不合群”
看着他们跟我年龄相仿就一副油腻大肚，多爬几层楼梯就喘成狗，每到一个季节最少生一次病，还有些数不胜数的程序猿通病，我就会觉得庆幸。
如果硬要说对工作有什么影响，那就是健身让我克服并且享受孤独，让我一人在大城市中有自己消灭情绪的渠道，从而在工作上遇到问题也好，突破瓶颈也好，更加会有动力。
no pain no gain enjoy！
没有影响，有些同事还会认为我“不务正业”，因为他们觉得下班了就应该去研究技术
晚上如果加班他们去吃饭的时间我在办公室举铁，他们会认为我“不合群”
看着他们跟我年龄相仿就一副油腻大肚，多爬几层楼梯就喘成狗，每到一个季节最少生一次病，还有些数不胜数的程序猿通病，我就会觉得庆幸。
如果硬要说对工作有什么影响，那就是健身让我克服并且享受孤独，让我一人在大城市中有自己消灭情绪的渠道，从而在工作上遇到问题也好，突破瓶颈也好，更加会有动力。
no pain no gain enjoy！
第3个回答 2018-01-11
健身之后的你，工作不会那么颓废！关键是你身体很健康哇。
第4个回答 2018-01-11
从多方面来说吧，我一周三次crossfit馆
健身前身高183体重105公斤的大前。系统性健身后两个多月掉到98，这个效率还是不错的。
大腿臀部肌肉加强了，爬楼爬山体力都是最好的
睡眠非常好，这个改善算好的，晚上休息好白天精神好。消化系统也好了，这个就不展开说了。
饮食更健康，结束！
健身前身高183体重105公斤的大前。系统性健身后两个多月掉到98，这个效率还是不错的。
大腿臀部肌肉加强了，爬楼爬山体力都是最好的
睡眠非常好，这个改善算好的，晚上休息好白天精神好。消化系统也好了，这个就不展开说了。
饮食更健康，结束！
第5个回答 2018-01-11
2015-2016年，坚持每天跑五公里一年。
饮食结构也有调整，尽量少油少盐吧。
体重从75公斤降到59公斤。
本来目的就是减肥，但是慢慢发现自己生活发生了很大的改变。
首先，自制力变强了。
其次，思维变得比以前更清晰，整个变得沉稳。
再次，颈椎之前因为长期面对电脑，不太健康，经常头晕恶心。运动以后不治而愈。
最后也是最最重要了，比以前的自己更有自信心。
在我看来，对生命在于运动这句话，有了更深刻的理解。
这里的生命不止包含身体健康，还包含心理和人格的完善。
所以，生命确实在于运动。
饮食结构也有调整，尽量少油少盐吧。
体重从75公斤降到59公斤。
本来目的就是减肥，但是慢慢发现自己生活发生了很大的改变。
首先，自制力变强了。
其次，思维变得比以前更清晰，整个变得沉稳。
再次，颈椎之前因为长期面对电脑，不太健康，经常头晕恶心。运动以后不治而愈。
最后也是最最重要了，比以前的自己更有自信心。
在我看来，对生命在于运动这句话，有了更深刻的理解。
这里的生命不止包含身体健康，还包含心理和人格的完善。
所以，生命确实在于运动。
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