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    • keep里的减脂运动有用吗？

    如题所述

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    推荐答案   2016-06-18
    有用啊，毕竟是专门健身的app，其中的方法也比较科学，但是大的方面听keep的，小的方面就随机应变，因人而异吧
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-06-18
    有效果的
    这都是根据你身体情况用公式算出来的
    可以参考一下，然后自己调节一下强度追问

    可是我顶多做一套动作就已经软趴趴做不起来了。这样会不会没效果呀

    追答

    不会的，高强度间歇运动的效果是最好的，开始肯定不适应，以后慢慢就好了

    追问

    谢谢

    本回答被提问者采纳
    第2个回答  2016-06-18
    当然有效～就是需要你坚持
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