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keep减脂有用吗
请问
keep
里面的
减脂
锻炼真的
有用吗
?有用的话大概每天要锻炼多长时间...
答:
有一定的参考作用
但具体还是要根据自身情况调节锻炼计划 每天40分钟以上
跟着
keep
做运动
有效果吗
?
答:
有
,KEEP上面的减脂运动都是一些比较专业的方案推荐,也非常实用。但是也需要看这一天总体的摄入和消耗情况,并根据自身身体的情况进行运动。因为只有当消耗量(运动量)>摄入量的时候才会消耗体内的脂肪。比如你白天吃得很多,而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话,那么自然难以达到效果,还...
keep
燃脂运动
有用吗
答:
keep里的减脂训练有用
,很多都是HIIT的,刷脂很好HIIT不仅对减脂减重有很大贡献,同时,还可以提高心肺能力,从而提高运动表现能力这种训练方法的原则是10~60秒竭尽全力,10~60秒低强度运动恢复体力,再10~60秒竭尽全。有的,真正去跟练了就会发现他的动作中包含很多民族舞戏曲元素,很适合我们中国人的...
keep
里的
减脂
运动
有用吗
?
答:
有用啊
,毕竟是专门健身的app,其中的方法也比较科学,但是大的方面听keep的,小的方面就随机应变,因人而异吧
keep
里面
减脂
锻炼可靠吗
答:
非常好用,本人一个半月瘦了20斤,只要坚持,每天都做,不偷懒就可以了,相信我!!!
keep
里的
减脂
训练
有用吗
?
答:
keep
里的
减脂
训练
有用
,很多都是HIIT的,刷脂很好。HIIT不仅对减脂减重有很大贡献,同时,还可以提高心肺能力,从而提高运动表现能力。这种训练方法的原则是:10~60秒竭尽全力,10~60秒低强度运动恢复体力,再10~60秒竭尽全力,再10~60秒低强度运动恢复体力,循环多组。比如跑步时,冲刺跑20秒,然后再...
想自己锻炼
减肥
,跟着
keep
做
有用吗
?
答:
我觉得是
有用
的,因为之前宿舍里有一个人就是跟着这个东西去锻炼的,而且他确实是瘦下来了。
每天用
Keep
练 20 分钟一个月会瘦吗?
答:
以我自身为例,初学的时候是2级一节,每天都练,腰腹臀腿全身一天一节轮着换,然后慢慢加,差不多一个月的时候可以一次训练做3节了,就换3级的来做,做到3级一次能做3节了,就开始挑战4级了,前期减重
效果
很明显,172/170斤,巅峰接近180,降到140多只用了三个月多点。。。另外个人分析:
Keep
...
有人用过
keep
的21天
减脂
课程表吗?坚持下来的有没
有效果
答:
我练过
keep
里的马甲线养成和腹肌撕裂,效果很明显,但是很累。所以我觉得是
有用
的,主要是坚持,还有就是要
减肥
的话,尽量不要吃零食,晚上少吃点,和运动相结合。希望能帮到你
keep
怎么样?用keep健身是否有效?
答:
keep有用
,尤其是对刚入门的新手,在
减脂
和简单的塑形方面还是很有效的。但是在增肌方面,健身房的效果要比keep好得多。用keep健身只要坚持,还是有效的。
Keep
是一个app,于2015 年2月4日上线,致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动...
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