经常要在办公室里看电脑的人应该如何保护眼睛？

Question

如题所述

Answer 1

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而通过补充叶黄素，能够促进视紫红质的再生。因此,电脑操作者应多补充叶黄素，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

Answer 2

我整天的工作就是对着电脑，时间一长我的眼睛就疼的要命，一整天高强度、近距离的对着电脑工作，我们的眼睛是承受不了。如果不休息，眼干、疲劳很快会找上门来，并且持续恶化，所以建议平时眼睛注视电子屏幕超过半小时之后就要适当的闭眼休息5-10分钟。

Answer 3

我是每天下班回家之后。吃完饭坐在沙发上休息的时候，就用热毛巾热敷。在条件允许的情况下，可以用热毛巾来敷一下眼睛，或者用将双手摩擦生热，然后敷在眼睛上，这样也会起到热敷的作用，改善眼部血液循环，缓解疲劳不适。

Answer 4

办公族保护眼睛这点我是深有体会，如果你是长期伏案写作，或者用电脑的，我劝你，提前配好眼镜，防辐射的就行，最最重要的就是每隔一个小时最好把自己的眼睛闭起来休息十分钟左右，休息时间的时候，可以极目远眺，或者一直盯一个小东西十几分钟，实在不行那就给自己的眼睛做做马杀鸡，按摩按摩，缓解疲劳！

Answer 5

日常生活中可以注意多吃富含叶黄素，叶绿素，胡萝卜素的食物来为眼睛要提供所需营养素。鉴于一些上班族上班繁忙，无暇顾及饮食搭配问题，可以通过多吃一些具有护眼功效的营养剂来补充眼部所需营养，像健视佳的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊这类产品都是很不错的选择，每天只需吃一粒就可以了，十分方便，很适合繁忙的上班族。