女性在备孕期间吃什么食物最有营养？

Question

如题所述

Answer 1

女性在孕期时期间吃什么食物最有营养，然后他就是吃上点营养啊，各种蔬菜呀，然后去吃点海鲜的东西，这都是对身体是非常好的。

Answer 2

建议问问医生。

Answer 3

海鱼：海鱼是制造沙丁鱼，鲑鱼和沙丁鱼之类的海鱼，因为这些鱼中所含的不饱和脂肪酸相对丰富，可以增强透明白带的分泌，这对它非常有好处。促进卵的发育，它也可以增强人体的抵抗力和免疫力，这对备孕的女性非常有益。
红酒：大多数人可能已经意识到在备孕的时候必须戒烟戒酒，但是这里告诉大家，在怀孕期间最好喝一点点红酒，这也是因为红酒。多酚可以使妇女的卵子更健康，葡萄酒中的多酚含量比红酒中的多酚含量低，并且会更健康。如果希望卵子长得更好，那么在怀孕期间也一样。适当喝一点红酒。当然，您必须控制它。不要喝太多。特别提醒：请勿喝啤酒，因为其中的酵母会催眠卵巢，并降低卵子的活性。
富含铁的食物：当然，您也可以吃一些富含铁的食物，这些食物也对保持卵巢更有效，例如牛肉，银耳，海带，黑木耳，瘦肉等，并可以有效预防妇女贫血。当然，如果可以在这些食物中吃一些富含维生素C的食物，那将对铁的吸收更加有益。它还可以帮助女性滋养卵巢并更好地促进卵的发育。本回答被网友采纳

Answer 4

1、锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
3、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。