备孕吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期间，饮食营养对于女性来说尤为重要。以下是备孕期间应该多吃的食物。
🌊富碘类
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。
🥚维生素A类
维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。
🥜维生素E类
维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。
☀️维生素D类
维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕作用。
🐟健康脂肪类
此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。