• 所有问题

    • 含不饱和脂肪酸的食物有哪些

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-12-25
    您好
    橄榄油和茶油的单不饱和脂肪酸最好含量最多，其余的如玉米油、菜油、葵花籽油、红花中也有，但是没有橄榄油的含量多。坚果、深海鱼中也有，但是多不饱和脂肪酸更丰富。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-06-28
    OMega-3;Omega6;Omega-9三种脂肪酸合理的配比对血脂健康很重要，Omega-3多存在于海洋动植物的体内，如鱼油；Omega-6在玉米油、亚麻油、大豆油里面含有；康美健康提醒你，均衡的膳食营养，是健康的关键本回答被网友采纳
    第2个回答  2020-03-12
    葵花籽油、玉米油和大豆油中。　　核桃油，花生油，大豆油里都含有不饱和脂肪酸，其中核桃油的不饱和脂肪酸高达92%以上。
    第3个回答  2014-12-25
    橄榄油，鱼和茶油中最多。
    第4个回答  2020-03-07
    相似回答
    请给我指出一些含不饱和脂肪酸的食物答：1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆..2、鱼类：甲鱼及各种海鱼..3、水果：菜果、山楂、橘子..4、奶类：酸奶.5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶..法国医学家研究证实...
    不饱和脂肪酸食物有哪些答：不饱和脂肪酸的食物主要有：一、深海鱼类 如三文鱼、金枪鱼、鲈鱼等。这些鱼类富含不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，对人体健康十分有益。它们有助于降低心血管疾病的风险，维护脑功能和促进正常的炎症反应。二、橄榄油和牛油果油 这些植物油也是不饱和脂肪酸的优质来源。特别是橄榄油，富含单不饱和脂...
    不饱和脂肪酸是什么食物答：不饱和脂肪酸是脂肪酸的一种类型，大多都是存在与一些蔬菜、水果、鱼类、粗粮等食物中的，例如洋葱、花菜、西红柿、苹果、山楂、核桃、燕麦等食物，注意由于不饱和是脂肪酸的稳定性较差，所以不可以过量的食用。
    不饱和脂肪酸的食物有哪些答：不饱和脂肪酸的食物有蔬菜类如大蒜，洋葱、花菜、韭菜、萝卜、冬瓜等，海产类、菇类、鱼类、水果如山楂、桔子、菜果、石榴等、奶类，还有芝麻、核桃、葵花子、榛子等各种坚果。燕麦、茶叶、橄榄油、牛油果、菜籽油、也富含不饱和脂肪酸，也是不饱和脂肪酸的主要来源。除饱和脂肪酸以外的脂肪酸（不含双键的...
    不饱和脂肪酸的食物排行榜答：1. 蔬菜类 很多蔬菜中的不饱和脂肪酸含量都非常丰富。如大蒜、洋葱、大葱、姜等，花菜、韭菜、萝卜、冬瓜等陆生蔬菜，海带、紫菜等海产蔬菜，以及香菇、花菇等菇类和豆制品。2. 鱼类 各种海鱼和甲鱼等都是不饱和脂肪酸含量丰富的食物。3. 水果 山楂、桔子、菜果、石榴等水果中的不饱和脂肪酸含量较高...
    哪些食物含有丰富的不饱和脂肪酸答：棕榈油由油棕树上的棕榈果压榨而成，果肉和果仁分别产出棕榈油和棕榈仁油，传统概念上所言的棕榈油只包含前者。棕榈油经过精炼分提，可以得到不同熔点的产品，分别在餐饮业、食品工业和油脂化工业拥有广泛的用途。2、棉子油 棉子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、棉酚类色素及水分。经过充分蒸炒...
    多不饱和脂肪酸含量较多的食品是答：多不饱和脂肪酸含量较多的食品是：蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。
    不饱和脂肪酸的食物是什么?答：不饱和脂肪酸的食物是：大蒜，洋葱类，包括大葱、姜其中就含有丰富的不饱和脂肪酸。在日常生活中的一些食用油中含有多不饱和脂肪酸。这个是对植物油价值的判断起着重要依据。ω-6系列含量较高的不饱和脂肪酸有豆油，玉米油和葵花籽油，而ω-3系列含量较高的不饱和脂肪酸有亚麻油，紫苏油。不饱和脂肪酸...
    大家正在搜
    不饱和脂肪酸食物一览表优质不饱和脂肪酸的食物长链不饱和脂肪酸的食物含不包含脂肪酸的食物含有n3多不饱和脂肪酸的食物不饱和脂肪酸食物含量排行什么食物含不饱和脂肪不饱和脂肪酸高的食物含不饱和脂肪酸较多的是
    相关问题
    富含不饱和脂肪酸的食物有哪些？
    哪些食物里面含有大量的不饱和脂肪酸
    那些食物富含不饱和脂肪酸？
    含有多不饱和脂肪酸的食物有哪些
    哪些食物中含有不饱和脂肪酸
    哪些食物含有丰富的不饱和脂肪酸
    哪些是含有不饱和脂肪酸的食品？
    哪些食物里含有大量不饱和脂肪酸?