练腹肌轮，主要是肩膀处和胸肌痛，是为什么呢……

Question

如题所述

Answer 1

腹肌轮其实练得不止是腹肌 对整个后背腰腹的核心肌群 包括手臂和肩膀胸肌都有刺激
肩膀和胸肌痛我怀疑是你身体下去的时候没做到一条直线 然后起的时候也是主要借助肩膀部分用力造成的
很佩服能玩健腹轮的 难度真的很高 对全身各个肌肉群的力量要求都很高

Answer 2

腹肌轮，锻炼腹肌的时候，也能锻炼胸肌上部、斜方肌，所以胸肌疼、肩膀疼是正常的。你的姿势应该没什么问题，如果有问题，可能会造成后背疼。
腹肌轮我觉得是一个非常好的健身器械。

Answer 3

不要塌腰。不要滑太远。做到这两点就能锻炼到腹部了。你有空发帖子，为什么不打开百度搜下腹肌轮的使用姿势？两张图片就能解释你为什么肩膀疼了。

Answer 4

肌肉疲劳造成的，休息下就没事了。