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我要怎样才能减肥
如题所述
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第1个回答 2014-04-26
我也是很胖,我一直在问自己要怎么样才能减肥,感觉多锻炼,少吃高营养的东西.
第2个回答 2020-09-30
减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦
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第3个回答 2014-04-26
减肥应人而已,人说和凉水都胖。所以也不要太着急。要打持久战本回答被提问者采纳
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减肥
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才
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呀 救救我吧
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。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些
能
出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些
我减肥
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我
怎样才能减肥
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以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是
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