第1个回答 2019-11-25
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
第3个回答 2019-11-21
当你还不胖的时候,别人说,你好瘦啊赶紧增肥。当你微胖时,别人说,一点都不胖啊,多吃点。当你很胖的时候,别人说,这样肉肉的好看,不用减肥。只有当你积重难返,减肥比戒毒还难时,别人才会说,好吧你该减肥了。所以,千万别听旁人的话,对自己不够狠,再聪明也没法掌握命运,坚持,过午不食