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我要减肥怎样才能最快
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推荐答案 2020-02-14
干菊花少许、干山楂片5片、(超市里卖茶叶的地方有的),用开水泡开、每天午饭、晚饭后半小时喝1杯、2周效果很显著、我舍友现在才用了两周瘦了6.5斤,很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
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第1个回答 2020-10-13
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我喜欢上一个女生,但我知道我胖,所以必须
要减肥
,要
怎样才能快速
...
答:
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”
。3)
多喝温热的水和饮料
等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代...
怎样减肥能快
一点?
答:
1
紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。2 芝麻 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。3 香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且...
我想问一下
如何减肥
效果又快又好?
视频时间 00:56
我想知道,如果
我要快速减肥
,我可以做些什么运动?
答:
对
减肥最
有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是...
我要减肥
!
怎样才能
又快又有效又舒服的减肥呢?
答:
进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7. 粉状牛奶
减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。 8. 矿泉水减肥法 饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。 9. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进...
我想
快速
的
减肥
、谁能告诉我有什么好的方法
答:
每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。3、变速跑
减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不
需要
遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现,变速跑最适合运动
减脂
。 这是因为人体在运动时,身体消耗...
怎么减肥最快
呀
答:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法
减肥最快
,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也
能
吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
谁
能
告诉我
怎样减肥快
答:
1.一天一根香蕉 香蕉里含有丰富的钾元素,钾能通过调节体内水的平衡,来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水,新陈代谢速度就会降下来,脂肪燃烧就会减少。每天,要确保摄入2000毫克的钾,而一个香蕉中含有450毫克,一杯牛奶含有370毫克,一只橘子中含有250毫克。2.每星期3次鱼 我们必须认识一个重要原理...
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怎样才能减肥最快
怎么样才能减肥最快方法
怎样减肥最快最有效最简单
请问怎么样才能减肥最快
怎么样才能瘦身最快最有效
我想减肥怎么减最快
怎样减肥效果最快最好
我怎么样才能减肥啊
吃什么才能减肥最快
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