为什么一运动锻炼，膝盖骨会酸?怎么办

Question

如题所述

Answer 1

可能是运动量过大造成的，还有可能是体内缺钙的原因，另外和局部血液循环不好也有关系，但也不完全排除是半月板损伤导致的。
可以通过休息缓解，而且还应减少运动量，并且还可以吃含钙的食物调理，比如虾皮，同时还应注意多晒太阳，有利于促进钙吸收。

如果是局部血液循环不好的原因，可以通过局部热敷缓解，能够加快局部血液循环，从而缓解膝盖骨痛症状。运动后膝盖骨疼痛一般是由于髌骨软化或者髌骨关节炎导致，在膝关节以及髌骨、股骨之间有髌骨关节，当运动量过大或者一次性过量运动时，膝盖的软骨就会出现磨损或者积累性的劳损，就会出现软骨的软化或者软骨的损伤。在膝关节做屈伸运动时，就会出现明显的疼痛。此时要立即停止运动或者减少运动量，避免做屈伸膝关节的运动，避免上下楼梯，避免做登山的动作。同时口服营养软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖，进行营养软骨的治疗，同时可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布或者洛索洛芬钠片。