瑜伽平时在家可以练习吗?

如题所述

推荐答案 2019-08-01

可以在家练习的，但是自己练习的话有的时候动作不标准，会有误区，时间长了没有效果反而浪费时间，最好建议您到附近的瑜伽馆跟着专业的教练进行练习，我一开始也是想着买张瑜伽垫到自己在家练习，后来才知道，自己随便练习，不当的动作还有伤害，后来在公司附近的静波瑜伽，报了年卡，后来报了私教，现在真的改善了许多。希望我的回答可以帮到您。

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其他回答

第1个回答 2019-07-22

在家练习瑜伽很方便的，平时可以跟着视频学习，我建议通过Wake瑜伽开始，可以先看一下体式库，对整体瑜伽体式先建立一定的了解，基础要先打牢固在进行后面的进阶式练习。本回答被网友采纳

第2个回答 2019-07-22

应该是可以的，学会了瑜伽的一些动作，买个瑜伽垫在家里练习不是挺好的吗

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自己可以在家练瑜伽嘛答：可以。在家练习瑜伽要考虑到练习的环境。要保证干净、安静、通风。至于室温的问题，通常瑜伽馆都有空调，不过上课时是不能开的，不然一边出汗一边吹空调对皮肤伤害很大，而且也容易感冒，所以在家也要遵守这个原则，再热也不能开空调练瑜伽。用户要有基本的瑜伽常识，瑜伽对于体位的准确度和练习顺序都有所要...

瑜伽可以自己在家里练习吗?答：当然可以啊。瑜伽只要铺上瑜伽垫，就可以练的。没有条件限制。

可以在家自己练习瑜伽吗?答：您好，可以在家里练习瑜伽的，瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.家里练习的时候没有注意呼吸...

瑜伽可以在家学习吗?答：可以的；自学瑜伽前注意以下几点：1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个内容：呼吸和体式（动作），动作只要你坚持，总...

如果大家没学过瑜伽,可以自己在家里面练习吗?答：可以的，自己可以上网搜一下瑜伽的视频，自己学习一下基本的体式，自己抽空可以练习，其实瑜伽主要的精髓就是拉伸，拉伸身体平常我们锻炼不到的部位，只要你让自己的身体不同部位有所拉伸，身体有感觉，就是有效的！我是在报班学习了瑜伽之后才知道了，原来自己之前联系的一下动作就是瑜伽里面的体式，...

瑜伽可以自己练习吗?是否一定要上专业馆练答：可以，我也是在家练习的。只是你要量力而行，一些简单基础的动作你可以自己练习。但是有些难度较高的动作，拉伸性比较大最好请教专业的老师，再配合好一点的瑜伽服，比如speedo的产品，效果挺好的。否则强练可能会拉伤了自己的身体。

自己练习瑜伽可以吗?答：自己在家连是可以的，有几个注意事项你要了解下一、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。二、不要在太软的床上练习，准备一个瑜伽垫子，然后穿着睡衣，光脚练习。三、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的...

在家练习瑜伽需要注意哪些?需要准备哪些?答：瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意。1、对练习者的饮食没有特别规定。饱腹时不可以练习瑜伽，过饥时也不可以练习，不饥不饱刚刚好。2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，...

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