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如何能提高游泳速度?
现在游泳感觉比别人慢很多。怎样提高啊?
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推荐答案 2006-06-24
打腿是首要的因素,其次要注意手部动作,如自由泳,在划水的时侯,尽量保持身体的平衡,避免左右摇晃,使自己在水里的行进轨迹是一条直线,而不是曲线,速度能提高不少。掌握正确的呼吸方法,有助于肩部平衡
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其他回答
第1个回答 2006-06-24
呵呵
1。技术动作 可以向比较专业的人请教
2。力量
第2个回答 2006-06-24
要用正确的方法,再有了正确方法的时候,练就是最好的方法。
第3个回答 2006-06-25
请教些专业的运动员,让他们帮你改正些技术。
再加上你自己要多加练习(改进技术后)。
第4个回答 2006-06-26
找教练教你
第5个回答 2006-06-26
主要应该是技术的问题,你把动作要领掌握好,因为专业的游泳技巧能把身体在水中的阻力降低到最小。
在掌握动作要领后就是系统的力量训练。
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游泳如何提高速度?
答:
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:正确的游泳技术可以减少水阻力,提高游泳速度。可以通过请教...
怎么样可以提高游泳速度
答:
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,不仅可以提高游泳速度,而且节省力气。 手掌的角度是 40 度的时候,能产生最大扬力。如果手掌正是受水的阻力的角度,那么即使拍水,推力也很小。因此,向哪个方向划水是关键,在实际游泳当中,保持 40 度划水很难,因此 20 到 50 之间是正确划水角度,为了更快地提高速度,掌握这个角度拍水...
如何提高游泳速度
答:
提高游泳速度的有效方法:
1、首先用放松的状态游自由泳
,以二十五米或者五十米做一个标准,计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间;2、
在第一步的基础上,尝试减少划臂次数
,但是加大每次划臂的力度,同时放缓划水的速度。同样以二十五米或者五十米做一个标准,计算自己划臂的次数和每一次划...
如何提高
蛙泳
速度
答:
具体做法是: 1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水。 2、如果身体拉得够高的话,手从水面上快速前伸,能有效地减小因伸臂造成的阻力。 3、头部上升到最高点时,要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中,不... 要想
提高
蛙泳
速度
,应从三个方面着手:一、减小阻力。减小阻力 ...
怎样提高游泳
的
速度
答:
1.手部应该先入水 自由
泳
时,你的手部应该先进入水中,然后是肘部。2.双手尽量够向远方 当你入水后,你需要滑行和伸展,尽量够向远方,这样你每次划动一下就会比别人超出几厘米,当距离一长,这种优势就会非常明显。3.将你的手保持在合适的位置 你的手部不应该超过身体的中线,但也不能太过外展...
游泳
时
怎么
做
才能提高速度
答:
游泳速度的提升取决于多个因素,包括身体条件、技术水平、游泳策略等。以下是一些
可以提升游泳速度
的建议:改善身体条件:强健的体魄是提升游泳速度的基础。通过进行力量训练和有氧运动,可以提高肌肉力量和心肺功能,进而加快游泳速度。同时,保持健康的饮食和良好的休息也是关键。提高技术水平:正确的游泳技术和...
自由泳技巧(
提高游泳速度
和效率)
答:
正确的姿势是
提高游泳速度
和效率的基础。首先,保持身体平衡,躯干和腿部要保持水平,头部要与躯干保持一条直线。其次,保持身体的紧凑,尽量减少水的阻力。双臂要放松,手臂伸直,手掌略微向内扣。双腿要轻轻交替踢动,脚尖要稍微朝内收紧。2.呼吸技巧 呼吸是自由泳中非常重要的一环。正确的呼吸技巧
可以
...
最有效
提高
蛙泳
速度
的方法
答:
最有效
提高
蛙泳
速度
的方法如下:1、减小阻力:采用正确的身体姿势,就是尽量减小前进方向的身体投影面积,首先划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹),以防止腿立起来加大阻力面。如果身体拉得够高的话,手从水面上快速前伸,能有效地减小因伸臂造成的阻力。头部上升到最高点时...
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