痴呆分为变性型病造成的痴呆和非变性型疾病造成的痴呆。变性病造成痴呆的预防:
一、可以适当的活动;
二、饮食方面不能太偏素食主义，不吃肉，也不吃肉皮那种胶原蛋白，饮食荤素是需要搭配的;
三、是要控制脑血管病的危险因素，要把血糖、血压、血脂、尿酸、同型半胱氨酸都控制好;
四、尽量避免接触毒物，焊接毒气、或者是农药，尽量的减少接触或者是采取防御措施。非变性型疾病所造成的痴呆，比如血管性痴呆，肯定是要控制脑血管病的危险因素来做到脑血管病的一级预防:在没有得脑血管病的时候，就要把相应的指标控制好;其它的感染性的疾病，例如神经梅毒和艾滋病，需要洁身自好，生活方式要正确，增强自己的抵抗力;代谢性疾病或者中毒性脑病造成的，比如一氧化碳中毒、维生素B12缺乏、叶酸的缺乏，需要多吃含叶酸和维生素B12的食物;如果是一氧化碳中毒，要从源头上面注意，例如家里的热水器不要放在浴室里，不要长时间的洗澡，不要在屋里面生碳火，不要在屋里面吃烧烤。
一、可以适当的活动;
二、饮食方面不能太偏素食主义，不吃肉，也不吃肉皮那种胶原蛋白，饮食荤素是需要搭配的;
三、是要控制脑血管病的危险因素，要把血糖、血压、血脂、尿酸、同型半胱氨酸都控制好;
四、尽量避免接触毒物，焊接毒气、或者是农药，尽量的减少接触或者是采取防御措施。非变性型疾病所造成的痴呆，比如血管性痴呆，肯定是要控制脑血管病的危险因素来做到脑血管病的一级预防:在没有得脑血管病的时候，就要把相应的指标控制好;其它的感染性的疾病，例如神经梅毒和艾滋病，需要洁身自好，生活方式要正确，增强自己的抵抗力;代谢性疾病或者中毒性脑病造成的，比如一氧化碳中毒、维生素B12缺乏、叶酸的缺乏，需要多吃含叶酸和维生素B12的食物;如果是一氧化碳中毒，要从源头上面注意，例如家里的热水器不要放在浴室里，不要长时间的洗澡，不要在屋里面生碳火，不要在屋里面吃烧烤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-03-23
可从控制慢性病、控制体重、锻炼身体、锻炼脑功能、避免脑部受伤、戒烟戒酒等多种方式进行预防痴呆。
痴呆，多是指阿尔茨海默病，脑血管病等多种病因导致的认知功能下降，表现包括患者记忆力、认知功能减退，严重时不能自理、不能活动等，可以通过多种方法降低发病风险。
(1)控制慢性病：如患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，要按照医生指导规范化治疗，延缓病情进展，减缓因脑血管病变引起脑部退化的速度，降低本病发生的风险。
(2)控制体重：避免因肥胖导致血脂、血压、血糖变化，加速脑部衰老的速度。
(3)锻炼身体：选择适合自己的方式进行锻炼，促进血液循环。
(4)锻炼脑功能：持续学习，多与他人交流，锻炼脑部功能，延缓脑部衰老。
(5)避免脑部受伤：注意保护好头部，避免受到撞击。
(6)戒烟戒酒：戒烟、戒酒避免烟草、酒精等对脑部的损伤。
痴呆，多是指阿尔茨海默病，脑血管病等多种病因导致的认知功能下降，表现包括患者记忆力、认知功能减退，严重时不能自理、不能活动等，可以通过多种方法降低发病风险。
(1)控制慢性病：如患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，要按照医生指导规范化治疗，延缓病情进展，减缓因脑血管病变引起脑部退化的速度，降低本病发生的风险。
(2)控制体重：避免因肥胖导致血脂、血压、血糖变化，加速脑部衰老的速度。
(3)锻炼身体：选择适合自己的方式进行锻炼，促进血液循环。
(4)锻炼脑功能：持续学习，多与他人交流，锻炼脑部功能，延缓脑部衰老。
(5)避免脑部受伤：注意保护好头部，避免受到撞击。
(6)戒烟戒酒：戒烟、戒酒避免烟草、酒精等对脑部的损伤。
第2个回答 2022-03-23
想要预防痴呆症，可以从以下几方面入手：一、预防脑血管疾病。如果有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，每天要按时服用降血压、降血脂、降血糖、抑制血小板聚集的药物进行治疗，避免出现冠心病、脑梗塞等危及生命的病变。二、养成良好的生活习惯。平时要早睡早起，避免经常熬夜，保证充足的睡眠。还需要保证营养均衡，不能挑食。也要多运动，多与身边的亲朋好友交流。
第3个回答 2022-03-23
一、定期作体检
老年痴 呆 症的出现往往发病比较隐 秘，所以并不会得到大家的重视，而如果能够早期发现症 状，第一时间得到治 疗会有着更好的效果，因此建议平时最好是定期接受体检，这才能够达到预防的效果，以免小病变成大病。
二、拥有合理饮食
微量元素还有矿物质，对于人体的大脑有着更好的效果，如果能够选择多吃一些对于智力有帮助的食物，自然就能够促进大脑的发育，比如可以选择多吃鱼。另外在选择多吃鱼之前，最好是在医生的指导下进行，不仅需要拥有规律的三餐，每餐也应该多选择含有膳食纤维的粗粮，还有蔬菜水果。
三、多动脑子
大脑其实和其他的组织一样，必须要经常性的动脑，如此才能够拥有更好的生命力。所以就算是在退休之后，也一定要安排更多的时间写文章或者是看书学习，这才能够让大脑获得更多的活动机会，可以有效保持大脑的灵活性。对于老年人群来说，也应该积极的培养整个学习的兴趣，这就可以达到预防疾 病的效果，而且还能够有效抗衰 老。
四、保持心情愉快
长寿的人基本上都会有着良好的心态，所以保持愉快的心情也是一项好的运动，医 学 专 家也认为如果身心长时间抑郁，更容易会导致痴呆症的出现。所以要想达到预防的效果，在生活中首先就应该保持预防的措施。
五、坚持运动
老年人群如果能够在平时积极的参加体育运动，也能够有效促进血液的循环，也同样可以让脑细胞获得更多的营养物质，一旦大脑细胞活力增强之后，就具有着预防痴呆的效果。年轻人就仿佛是机器一般平时每天都在运作，但是在退休之后，因为长时间没有事情可做，很有可能就会导致身体部位出现问题，所以适当性的锻炼，这也是远离痴 呆 症的主要方式。
六、老年人在平时应多做健脑益智的游戏，比如成语接龙，也可多看书、读报，勤用脑、多思考，多参加一些有意义的文体活动。平时应多与人交流沟通，可到公园人群多的地方和同龄人聊天、下棋，可有效运用大脑，也能对大脑起到锻炼的作用。
老年痴 呆 症的出现往往发病比较隐 秘，所以并不会得到大家的重视，而如果能够早期发现症 状，第一时间得到治 疗会有着更好的效果，因此建议平时最好是定期接受体检，这才能够达到预防的效果，以免小病变成大病。
二、拥有合理饮食
微量元素还有矿物质，对于人体的大脑有着更好的效果，如果能够选择多吃一些对于智力有帮助的食物，自然就能够促进大脑的发育，比如可以选择多吃鱼。另外在选择多吃鱼之前，最好是在医生的指导下进行，不仅需要拥有规律的三餐，每餐也应该多选择含有膳食纤维的粗粮，还有蔬菜水果。
三、多动脑子
大脑其实和其他的组织一样，必须要经常性的动脑，如此才能够拥有更好的生命力。所以就算是在退休之后，也一定要安排更多的时间写文章或者是看书学习，这才能够让大脑获得更多的活动机会，可以有效保持大脑的灵活性。对于老年人群来说，也应该积极的培养整个学习的兴趣，这就可以达到预防疾 病的效果，而且还能够有效抗衰 老。
四、保持心情愉快
长寿的人基本上都会有着良好的心态，所以保持愉快的心情也是一项好的运动，医 学 专 家也认为如果身心长时间抑郁，更容易会导致痴呆症的出现。所以要想达到预防的效果，在生活中首先就应该保持预防的措施。
五、坚持运动
老年人群如果能够在平时积极的参加体育运动，也能够有效促进血液的循环，也同样可以让脑细胞获得更多的营养物质，一旦大脑细胞活力增强之后，就具有着预防痴呆的效果。年轻人就仿佛是机器一般平时每天都在运作，但是在退休之后，因为长时间没有事情可做，很有可能就会导致身体部位出现问题，所以适当性的锻炼，这也是远离痴 呆 症的主要方式。
六、老年人在平时应多做健脑益智的游戏，比如成语接龙，也可多看书、读报，勤用脑、多思考，多参加一些有意义的文体活动。平时应多与人交流沟通，可到公园人群多的地方和同龄人聊天、下棋，可有效运用大脑，也能对大脑起到锻炼的作用。
第4个回答 2022-03-04
1，适当滋补。对于中老年人而言在生活中适当滋补是十分好的治疗方法，这一种方法可以帮助患者更加好的调节身体，增加大脑活力。
2，坚持运动。运动对于老年人预防痴呆具有良好的效果，因为在运动的过程中患者的大脑也会得到训练，最终达到预防痴呆的目的。
3，注意情绪。根据相关的研究显示如果长时间的处于不良的情绪中很容易就会诱发痴呆的问题出现，为了可以远离疾病的伤害不妨在生活中多加注意个人情绪的调节。
4，注意饮食。对于中老年人而言在生活中多加注意个人的饮食习惯，对于预防痴呆具有良好的效果，所以大家在生活中最好可以注意个人的饮食习惯。
5，多读书看报。在生活中多读书看报是帮助大家远离痴呆的好方法，所以大家在生活中不妨多做一些脑部的锻炼。
6，少量饮酒。研究显示饮酒对于预防痴呆具有一定的效果。
7，控制三高。三高的人士患上痴呆的几率会更加高，所以在生活中有意识的控制三高十分重要。
最后，预防痴呆的方法有很多，如果想要远离痴呆的伤害，最好可以从生活中的点点滴滴开始做起，让自己可以通过科学的方法进行预防。切勿因为错误的预防导致痴呆的问题找上门来。另外，如果发现自己有类似于痴呆的症状不妨就医咨询，让医生帮助大家及时的控制疾病。
2，坚持运动。运动对于老年人预防痴呆具有良好的效果，因为在运动的过程中患者的大脑也会得到训练，最终达到预防痴呆的目的。
3，注意情绪。根据相关的研究显示如果长时间的处于不良的情绪中很容易就会诱发痴呆的问题出现，为了可以远离疾病的伤害不妨在生活中多加注意个人情绪的调节。
4，注意饮食。对于中老年人而言在生活中多加注意个人的饮食习惯，对于预防痴呆具有良好的效果，所以大家在生活中最好可以注意个人的饮食习惯。
5，多读书看报。在生活中多读书看报是帮助大家远离痴呆的好方法，所以大家在生活中不妨多做一些脑部的锻炼。
6，少量饮酒。研究显示饮酒对于预防痴呆具有一定的效果。
7，控制三高。三高的人士患上痴呆的几率会更加高，所以在生活中有意识的控制三高十分重要。
最后，预防痴呆的方法有很多，如果想要远离痴呆的伤害，最好可以从生活中的点点滴滴开始做起，让自己可以通过科学的方法进行预防。切勿因为错误的预防导致痴呆的问题找上门来。另外，如果发现自己有类似于痴呆的症状不妨就医咨询，让医生帮助大家及时的控制疾病。
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