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我身高1米6,体重160斤,而且我是一位高二的学生,如何在高中学习的情况下减肥?
我身高1米6,体重160斤,而且我是一位高二的学生,如何在高中学习的情况下减肥?晚饭吃黄瓜可不可以(一天半根)?早上一般6点醒,晚上一般1点15睡
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推荐答案 2022-02-25
我认为学习并不代表着一定就要让自己胖起来呀。所以说在正常学习的情况下,也要注意调整自己的饮食。另外,一定要加强有氧运动,这样相对来讲长期坚持也不会胖起来。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2022-02-25
高中生而言不用解释减肥,因为学习压力较大,消耗较高,可以利用课余时间在操场跑圈,年轻人新陈代谢快,每天坚持锻炼,很快就会瘦下来
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我是
个
高中
生,我想
减肥,
我现在
160
,120
斤,
到这就减不下来了,我想寻求一...
答:
上午10点:如果饿了可以吃一个小水果,如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果,或一小把葡萄干等干果
。中午:如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬...
...
身高160,
请个位帮我出出主意看看能不能在不影响
学习的情况下
...
答:
建议最好在毕业后上大学的时候减肥
,因为减肥不是一天两天的事情,是一个非常长的过程,而且要巩固也是需要毅力的。你现在要读书,不能依赖节食减肥。网上有不少减肥方法,但是我个人觉得实用的并不多,比如运动减肥,一般运动后的食欲会更加强烈,而且一旦运动停下来后会大幅面反弹。女孩子也很难持续不间断的运动。减肥最...
我是
一名
高二的
女生
,160,体重
将近一百一十
斤
。在学校
如何减肥?
希望方法...
答:
经常跑步。主食吃半饱,多吃水果蔬菜,少吃油炸,甜食,最最主要的晚上千万别吃零食。
我是高二的学生,体重
150
斤
了,,
,而且
肉很结实的那种
怎样
能够健康
的减肥
...
答:
切记每天固定运动时间要在半小时以上,因为半小时后才是燃烧脂肪的时候
。切记不要吃减肥药,什么减肥药都是骗人的,只会伤身体,有的作用大但是会反弹。5.有时间的话爬山去,这个很管用 6.甜食不要吃太多 这个样子减肥的话,一个月至少能减20-30斤。我160的个子,140斤,坚持一个月下来变成108 ...
...希望能在这个暑假长个子同时
减肥
。
我身高
164
,体重160斤
答:
您好 减肥 需要每天跑步 每次大概一小时 跑完之后在活动活动。长个子建议你打打篮球 每天借助单杠抻抻腰。
160斤的
我想
减肥,
用什么方法效果好?
答:
160斤减肥
的方法有很多种,但是最主要的有两种。第一种,在饮食方面,制定一个营养健康
的减肥
食谱,戒掉主食,戒掉垃圾食品和油炸食品,以蔬菜水果为主,晚餐尽量不吃,睡前喝一杯牛奶,既可以减肥又有助于睡眠。第二种,制定一个运动计划,每天跑步40分钟,或者跳绳30分钟,运动可以快速的燃烧脂肪,从而...
大
体重
怎么
减肥,
我165cm
160斤?
答:
增加运动量也是必不可少的因素,做一些有氧运动,比如跑步、骑自行车、健美操、游泳、瑜伽等促进脂肪燃烧,运动时间越久越有利于体重减轻。也可以配合喝一些减肥茶,按时休息、不熬夜,还可以配合针灸减肥和按摩减肥来达到减肥效果。还有一个最快速的方法就是进行抽脂手术,但是有一定的风险,建议在医生指导...
学生如何减肥
答:
二、给自己定个减肥目标,每天称体重 要知道
减肥是一
个循序渐进的过程,不能要求一天之内可以减掉多少斤。可以根据自己的实际
情况,
为自己定下一个减肥的目标,比如每周减掉1-2斤,然后每天践行减肥计划,每天称
体重,
看自己是否轻了或者重了,以积极的心态去面对。不要将减肥目标定得过高,以免无法实现...
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