高中生如何减肥？我是一名高二的学生，我想减肥，可是不知道用什么方法既能减肥又不会影响学习？

Question

我在学校上晚自习呢，所以让我每天运动有点不现实，我真的很想瘦下来，我希望有经验的人能够帮助我，在此谢谢啦～
不要广告，谢谢合作～

Answer 1

我高三的时候天天跑步，每天就20分钟，效果很不错，而且整个高三没有得过病。个人建议不要节食，可以少吃零食夜宵，但饭一定要按量按质吃完，要不然你高三的时候就毁了，天天喝葡萄糖吧……
当然，跑步并不是很适合女生，虽然这个是最方便的，做减肥操或者普拉提也是非常好的选择，不过这两个你需要现学，而且场地可能也不好找，不是很好办，但减肥效果我给你打包票。

Answer 2

我觉得吧。早饭一定要吃，而且要丰盛，这是一天的开始，早餐吃不好学习就完了。午餐，不要吃油腻，我们学校的食堂总是烧那种很油腻的排骨啊，鸡腿啊，所以我从来不点那些，情愿多点几份蔬菜，实在不行午餐就喝点脱脂奶，吃点全麦面包就好了。晚餐其实最好不要吃，觉得饿就吃个苹果喝点水，增加饱腹感，我为了不让自己馋，就拼命地写题，这样还可以提高学习呢。

Answer 3

可以去教室的时候绕道走，多做事，让自己忙起来，就会瘦啦

Answer 4

少吃