如何克服对蟑螂的恐惧感

Question

不怕跟大家说，我是一名18岁的中学生的，但是，我真的很害怕蟑螂，我见到它我全身都发抖了。我只希望能克服这种恐惧感。我怕它已经怕到极限了，我相信没人会像我一样，有时候在电视看到蟑螂的图片，我整个头皮都麻了，比看恐怖电影还要恐怖多少倍，那种感觉让我很窝囊，也让我很无助。这是不是一种心里问题？求大家告诉我，我希望有经验的人能把亲身经历告诉我，不要复制别人的，谢谢大家，拜托了！

Answer 1

这是一种心理障碍恐惧症，蟑螂是一种小小的昆虫，其实它才很怕我们呢，我以前也是很怕，可是我有一次就闲着无聊仔细观察了一下蟑螂，结果我发现他们很是可爱呢，他们行走的动作，他们遇到我们就会开始超快的爬行、躲避，生怕我们会伤害它，不过仔细看看，他和我们人类都是同样的，都害怕伤害，所以我就觉得它很是亲切，告诉楼主一个可以客服对蟑螂恐惧的办法就是，越是害怕的越要去面对和尝试、接触，你和它真正的接触，就会觉得它其实并没有那么可怕的。其实它很是可爱呢，小小的身体，行动自如，怕的是那么的快，我想起都觉得很可爱呢，尤其是一个人的时候，你去观察它就会发现他的优点所在了。 我现在早都不怕蟑螂啦。

Answer 2

害怕蟑螂客服的方法如下：
1、暴露疗法：单纯性蟑螂恐惧症的主要治疗方法是暴露疗法。一般治疗后患者恐惧的强度和伴随的社交障碍，都可得到改善，但难以使恐惧完全消失，治疗效果主要依赖于是否能反复长期练习。方法是让患者重复逐级暴露于恐惧情境中，直到面临情境不再恐惧。如蟑螂恐惧的患者，可以先看蟑螂的照片，然后在离开一定距离的地方观看蟑螂，逐渐移近，直至最终可以触摸。该治疗需要在专业心理医生的严密监控下进行，因为如果患者自己单独进行暴露治疗，往往使治疗进程进展得太快太强，反而会增加蟑螂恐惧症的严重性；
2、认知治疗：主要是患者自己要学会识别自己的焦虑想法，并用更加现实的想法取代；
3、其他∶比如对患者进行放松训练、心理教育、保证、支持和帮助。让患者了解治疗的主要目的是减轻害怕和恐惧性回避，增强克服蟑螂恐惧症的信心。

Answer 3

我也怕蟑螂，尤其是它会飞，更让人害怕，但是后来我不怕了，我用了一个方法，我既然不敢去打它，那么就当它不存在，看了第一眼就绝不去看第二眼。
再有从根本上克服它，就是去了解对方，找些相关蟑螂的图片和资料仔细研究，对久了这种心理自然就没有了，试试吧。其实每个人都有自己害怕的东西，既然克服不了也没什么大不了的，如果我担心有人笑话你，你也可以反驳，“你们也有害怕的东西，只是没让我们看到而已”
我的女儿原来也是怕蟑螂的一直到大学毕业后还怕.我想孩子这么大了.一定要解决这个问题.我是这样帮助她克服蟑螂恐惧症的.我开始告诉她蟑螂是害虫.人不消灭它,它就会祸害人类的.我第一次让她把熏死了的蟑螂用筷子拣起来.她开始认为死蟑螂不可怕呀.第二次叫她用拍子打蟑螂,起初她很怕蟑螂会飞到她的脸上,后来我告诉她,只有打得准,蟑螂只会死路一条.结果打死了一只,心理上有战胜恶魔的喜悦.这两次都是我带着她一起去做的.以后她慢慢地敢于自己单独去消灭蟑螂们了.全家总动员,人人齐动手.现在家里也很少见到蟑螂啦!

Answer 4

当TA成为我书本中的一个标本时，蟑螂这种东西就彻底成了我的手下败将。