第1个回答 2009-04-05
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。
第2个回答 2009-04-05
差不多了，也不矮啊．只不过现在普遍都高了一些．我建议你吃哈药六厂生产的钙中钙吧 我和你一样大的时候就吃那，别信一些现在的什么新保健品，那都不可靠，还是信一些老字号好一些，多比较比较吧 相信你会有所收获的．
第3个回答 2009-04-05
最好别吃药，都是不好的，你坚持每天和牛奶多运动吧，有的男孩长的比较晚没关系的