为什么运动了体重不减反而增肥了呢

Question

如题所述

Answer 1

是不是你运动完了就开始吃东西，那就是增肥。因为肌肉运动一小时内海棉100%吸收食物，所以一小时之内吃就反而胖了。关键要一小时以后吃就会瘦了追答

如果刚开始锻炼时是会增，要坚持一定会瘦的。

追问

以前是快步走一小时，后来改为练瑜伽，已经练了七个月，体重增加了，特别是肚子和腰，烦死了

练瑜伽时又是夏天，流😓特别多，为什么呢😊

运动后可以吃水果吗

追答

那增加仰卧起坐，腹背操

有的吃水果，加撒拉

追问

腹背操怎样的

追答

扒在床上，背部挺起到最高，扒下，然后重复，二个脚最好卡住床边好用力，可瘦背，腰

追问

好吧！谢谢您

这个是什么网呢

追答

祝福你身体健康！百度知道

追问

也祝福你身体健康

Answer 2

运动前期脂肪含量慢慢下降，肌肉含量慢慢增加。追问

但是肚子和腰粗很多

Answer 3

运动以后要控制饮食才行

Answer 4

我也是这样！这是正常的

Answer 5

吃的多了追问

没有呀

Answer 6

因为才开始，加油！坚持了就瘦了