第1个回答 2020-03-05
你好，多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的，从你所述的症状来看，有可能是软组织（软骨、韧带）损伤了，软组织损伤后自身很难修复的，所以有些患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗，认为只是一般的扭伤，没关系的，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重，所以在网上有很多因脚扭伤的患者1个月、3个月、半年甚至更长时间都得不到彻底恢复。可见“伤筋动骨一百天”这句话是不正确的，只会误导更多的患者浪费早期最佳治疗时间。
不管是什么组织损伤，治疗的道理都是让损伤的组织快速生长就可以愈合，治疗的重点不是消炎止痛活血静养，而是让其快速生长。一般早期一至三个月内的损伤，用中药对症治疗的话，大概40至50天可基本康复，而时间耽误久的治疗就比较麻烦，则恢复也没有早期要好要快了。
未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉和姜等，这是经验所得。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。
胡氏骨科祝你早日康复