第1个回答 2019-01-26
身体消瘦的人太多数，肠胃功能较弱，一餐吃得太多，往往不能有效吸收反而会增加肠胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4~5次，吃你想吃的东西，以促进提高食欲于增肥计划初期可以选取一下你想吃的菜谱1刺激久久处于萎靡状态的食欲建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样的做着各种美食
第2个回答 2019-01-26
瘦腿一般有大腿和小腿，对于那种比较圆润皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪组织，使体型变小而产生瘦腿的作用。但是对于小腿，有一部分人是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿针，瘦腿的药物其实也就是肉毒毒素。它主要作用于小腿的肌肉，使小腿的肌肉收缩率降低，体型变小而产生瘦腿的作用，也需要经验丰富的医生来操作。在吸脂的时候保持腿部的平整，在打瘦腿针的时候使小腿的塑形能够理想，不出现不平整的情况，所以打瘦腿针也不是一件小事，必须在正规的医疗机构，用正规的药物，请有经验的医生塑出一个理想的形态。
第3个回答 2019-01-26
还要变胖，也不是一件容易的事情，首先，你要确定你是不是易胖的体质，如果不是的话，那么你变胖是比较困难的。变胖，首先，你要有一个好的肠胃，确保营养的充分吸收，然后确保你每天摄入的热量要高于你消耗的热量，这样坚持上一段时间，你就会变胖了。
第4个回答 2019-01-26
增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
第5个回答 2019-01-27
运动量少，然后多吃蹄花炖大豆之类的。听说榴莲壳心炖蹄花还是啥的，也会长胖。
不胖的体质想长胖很困难，也要坚持。