一紧张就手抖怎么办？

如题所述

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推荐答案 2021-03-16

一紧张就会出现手颤动一般是交感神经过度兴奋的表现如果遇到紧张时出现手颤最好的办法是消除紧张平复情绪保持一个良好的心理状态一般都能解决

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第1个回答 2020-11-14

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紧张手抖怎么办?答：一，减少自我关注。意思是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要太过关注自己的感觉，这是很重要的一点。为了减少对自我的关注，要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如应聘、考官、环境等。二，放弃控制意图。植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制的，所以越是努力...

人多紧张就会手抖怎么回事?答：病情分析：根据你说的情况可以分析出你不自信的性格。这与你的环境和经历关系密切。指导意见：知道自己有这些情况，可以使用自我暗示的方法，经过反复的暗示可以做到脱敏疗法。以上是对“很容易紧张，一紧张就手抖，人多的时候就挺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

女31岁一年以上 紧张手发抖怎么办 心慌就紧张,想的很多紧张的时候手就...答：可以试试谷维素，若有不良反应请停用 你好手抖主要有两种情况：1.特发性震颤.这种病的病因不明,主要累及上肢和头部.主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字,持筷子,扣纽扣等.情绪紧张,疲劳时手抖更明显,于精神松弛或休息时减轻或完全消失.喝酒后症状可减轻.神经系统检查除手抖外无其它异常,目前治疗这种...

人多紧张激动,手抖明显怎么办?答：人多紧张往往对自身的内心还是相对比较内向，而且往往也不善于言辞，对明显的手抖更是表现出自己无所适从的内心，我觉得人要逐步去适应大环境，首先就要放平自己的心态，而且要逐步与人进行交流，从交流中让自己的胆怯抛在脑后，让自己的。意志更加的强大，逐步的改变自己的形象。

人多紧张激动手抖严重有什么好的解决办法吗?答：方法/步骤2:问话探路法假设对方是一般过路人，然后像问路一样，找一些自己心里有数却佯装不知的问题请对方来回答，这样你就取得了语言上的主动。无论对方的回答对与错，你均需认真地洗耳恭听，即使对方说错了，你也应该“将错就错”地表示谢意。因为，这种问话探路的目的并不是要找到什么答案，而是...

人多紧张时手抖的厉害应该怎么办?答：你好，你是因为紧张的时候手抖，这说明你内心很焦虑，建议你可以找个心理咨询师聊聊，我感觉你有些社交恐惧。

紧张时手抖怎么办?答：很多时候的手抖，是我们心理作用，情绪紧张所致。你从内心里觉得自己会手抖，一方面你可能确实偶尔会发生手抖的情况，另一方面你又惧怕手抖成为一种常态。深呼吸也是一个方法，缓慢而绵长地呼吸，直到整个人没那么僵硬。你下次遇到这种情况的时候可以观察自己的呼吸，是不是有呼吸混乱、憋气不敢呼吸等不正常不...

紧张手抖怎么治疗?答：紧张手抖考虑是一种社交恐惧症，建议你多参加社交活动，参加社交活动时要多给自己一些心理暗示，相信自己能行，让一些社会经验丰富的朋友向你传授一些社会经验，遇到挫折帮助分析，诊断，寻找根源，经常看一些与人际交往的书籍，从理论上丰富交流经验

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