睡觉是枕枕头好还是不枕枕头好？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉还是垫个枕头吧，因为就算你铺了很多被子在下面，但还是感觉会有点硬而且对于一些有脊椎病的人来讲，睡觉要用枕头很有必要，同时用一个好的枕头是很有必要的。而且你想如果说你不用枕头的话，那个头睡在床板上跟你的身体是在同一水平线上的，更会加重你的脊椎病，所以枕头还是很有必要的，但是枕头不能枕的太高，要不然就会让脊椎不舒服。

Answer 2

健康的睡眠枕头不能过高和过低，更不能过硬、过软，必须根据自己的身体情况，选择适合的枕头。枕头的高度最好是在侧卧的时候枕着枕头，可以使头与肩部平行，仰卧的时候枕着枕头头可以与身体平行。
枕枕头睡觉一定要重视枕头的高度，枕头过高极易落枕，造成肌肉损伤和韧带劳损，引起疼痛、痉挛甚至颈椎病。枕头过低会使颈部得不到承托，由于重力的作用导致脑部血流增加，进而出现头胀、烦躁和失眠等症状。如果睡觉不枕枕头，血液就会倒流入头部，使头部不舒服，不枕枕头更容易出现头歪向肩膀的一侧，压迫血管而让血流不畅。

Answer 3

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，通过睡眠人体的身体会得到休整。睡觉时一定要枕一个合适的枕头，不枕枕头肯定是不好的。如果患者睡眠因为枕头不合适，可能会导致很多问题。比如枕头过低的情况下会导致患者出现打鼾、打呼噜的问题，因为枕头低，患者的下颌会自然上抬，就会导致口腔内的小舌压迫呼吸道的时候，患者就会出现打呼噜、打鼾的症状，导致大脑处于乏氧状态，白天就会表现为头昏昏沉沉的状态。如果枕头过高、过硬，会导致患者颈部的肌肉处于紧张牵拉的状态。在早晨起来的时候，患者会觉得颈部僵硬，长期会导致患者的颈椎的曲度出现变化，容易诱发颈椎病。所以枕枕头有好处，还要枕一个合适的枕头。

Answer 4

睡枕头好还是不睡好，判断的依据是跟年龄、是否患有疾病有关。
正常人群睡枕头比较好，可以选择拳头高度的枕头，使下半身的血顺流，减轻心脏的负担。如果枕头太高，可能会导致落枕。本回答被提问者采纳

Answer 5

因人而异的，我认为睡觉还是要枕个枕头比较好，因为你不枕枕头，你会感觉到非常空。而这个枕枕头当然不能枕得太高，最好是平衡一点的。睡眠会很舒服。