为什么我经常因为一点小事影响情绪很久？

Question

我是初三的，男。就拿今天的事来说。下午英语测试，因为我同桌做事很急，拿考卷时把我的弄得有点皱，我虽然有点不爽，但还是强压下去，努力不想这事、不受其影响，但完全没用，因为一直想着这事，导致做题很慢，得分率变低。
我同时还是“学霸”型学生，上次考试两科单科全班第一。我几乎每天晚上都1点以后才睡。但就拿一件事来说：我极力想在各个可支配的时间点节省时间，比如吃饭。但家里人一吵“8点了还不去做作业”（我最快也要8点才能做作业，因为每天到家都很迟），这时可能就即使极力想避开想到此事、不受其影响都无济于事，虽然无生气的心跳加快之感，我也知道“生气就是拿别人的错误来惩罚自己”，但一直想着此事，极大幅度影响了做题速度。
我想请问为何会这样？如何避免？

Answer 1

这个是有点轻微的焦虑症的，还有很大的自我处女情结，自己的东西很不喜欢别人碰，有一点不如意，自己就会不开心很久，你还很小，但是性格这么看不算很好的性格，你是男孩子多跟同学相处，打篮球什么的，把心思不要放在小事上，有机会的话对出门去看看，可以选择独自旅行，去看看外面的世界，如果按你现在描述的情况一直发展下去的话，你以后会比现在还要严重，洁癖，性格冷，爱发脾气，不愿与人相处交流，对站在对方的角度，跟同学多建立很友善的友谊。

Answer 2

我觉得你年龄还小，这个年龄段的学生都带点逆反心理，你要想的是你虽然现在是个学生，可你自己是个男人，不要因为别人的一点小事影响到自己的情绪，我觉得你应该大事化小，小事化无，每个人都不是完美的，都有做错事情或做的不好的地方，你可以试着放平心态，你可以试着去原谅别人，乐观的对自己说没什么追答

里面的回答我也有同感，你可以试着去改变一下自己，学生时代都会有压力和焦虑感，你可以给自己设定一个时间观念，把自己的任务一点一点的去完成，就不会那么焦虑了，用乐观的积极的心态和同学们多沟通，慢慢的就会发现自己大不一样了，加油吧

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Answer 3

其实像一些小事情不用太在意，你越在意，你的心情就会跟着它走追答

我上7年级的时候也这样，不过现在改过来了

Answer 4

表示强迫症患者。。