第1个回答 2019-12-23
少吃多餐，多喝一些汤水之类的，还可以做做瑜伽，适量就行，不要做剧烈运动
第2个回答 2019-12-23
随着科学技术的发达，而且现在的医疗设备也是比较的先进，所以很多的人。他们在生产的时候，如果有特殊的情况或者是可能会发生难产的话，医生会建议他们来进行剖腹产的，而且我们也知道剖腹产也是比较的方便的，那么剖腹产月子食谱都有哪些呢？具体的做法是什么？
随着科学技术的发达，而且现在的医疗设备也是比较的先进，所以很多的人。他们在生产的时候，如果有特殊的情况或者是可能会发生难产的话，医生会建议他们来进行剖腹产的，而且我们也知道剖腹产也是比较的方便的，那么剖腹产月子食谱都有哪些呢？具体的做法是什么？
一、剖腹产月子食谱 剖腹产后第一周饮食原则以清除恶露、促进伤口愈合为主。 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。
二、剖腹产月子怎么减肥 瑜伽是一项非常好的运动，这项运动不会使身体有大幅度剧烈的活动，但是却对身体的恢复非常有帮助，而且还能促进血液循环，修身养性，女性朋友在做完剖腹产之后，适当的做一做瘦身瑜伽，不仅可以预防身材发胖，还能够使身体尽快的恢复健康，而且做瑜伽有助于舒筋活血，使奶水更顺畅，预防乳腺疾病发生。
三、剖腹产月子的注意事项
1、放松心态
从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好持久战”的准备。
2、坚持服药
如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
剖腹产月子食谱，第一周的话，饮食原则要清除恶露，促进伤口的愈合，要多吃一些清淡的食物，比如说可以喝一些蛋汤，米汤，豆浆。还有如果是做完剖腹产在月子的时候，想减肥的朋友可以建议去做瑜伽，对身体尽快的恢复健康，有助于舒筋活血，预防乳腺疾病发生。
第3个回答 2019-12-23
坐月子的时候，可以坐一些比较轻松的运动，不建议剧烈运动，可以做做瑜伽啊，散步也是可以的
第4个回答 2019-12-23
坐月子的话，应该想办法怎么样？下奶让自己的乳汁多一点，而不是想着去减肥，不然影响孩子的饮食
第5个回答 2019-12-23
坐月子期间该咋吃咋吃吧，可别想着减肥，等月子做完了再说。产后修复之类的，