女性卵子质量差，吃什么可以帮助怀孕啊？

Question

如题所述

Answer 1

女性卵子质量差，需要多吃下面的蔬菜可以帮助怀孕。

1. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的营养物质，它们富含铁，钙，钾，镁等微量元素，维生素K,C,E和多种维生素B。维生素B在控制PCOS症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡，和其他因素相比较，维生素B在PCOS的控制上起到必不可少的作用。2. 水果

水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，可以成为PCOS患者的饮食一部分。很多患有PCOS的女性并不希望摄取水果，担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，然而，水果在提供PCOS患者充足的营养有很大的帮助，所以，尝试着吃一些血糖生成指数低的水果或者是坚果可以帮助控制吃水果引起的血糖上升。血糖生成指数低的水果有：樱桃，李子，葡萄柚，苹果，梨，杏干，葡萄，椰子，奇异果，橙子，干梅子。3. 彩色和白色蔬菜

有明显色彩的蔬菜富含抗氧化物质，应该成为PCOS患者饮食的一部分，患有PCOS的女性通常会伴随着高比例的氧化应激。当体内自由基数量处于高水平，身体会受到相应的生理胁迫。我们需要抗氧化物来应对氧化胁迫。

4. 有机的，牧草喂养的肉类

这种肉类可能会比较昂贵但是确实能够提高饮食的质量，在吃肉之前要首先了解吃的肉。食草动物的肉类比较瘦，相对于杂食动物的肉类含有较少的激素。如果喂养牲畜的是饲料而不是青草，通常这些谷物是被经过修饰的，或者是含有杀虫剂，这些都不益于激素的平衡和PCOS的控制。

5. 健康的脂肪

不是所有脂肪都是有害的脂肪，健康的脂肪对于PCOS患者的饮食有非常重要的作用。必要的脂肪酸对维持细胞壁起到十分重要的作用，可以使营养物质进入细胞，使毒素被阻挡在细胞外，这些有益脂肪同样对激素平衡，控制体重和生育起到重要作用。这些有益的脂肪通常存在于坚果，种子，鱼油，鳄梨，橄榄油等中，可以将其加入饮食食谱。

Answer 2

这个可以适当的选择吃一些中药改善一下。但是最主要的还是需要经常的过性生活。才能。满足满足，质量差的问题，打个比方说只过一次性生活时间还长，受孕的机会就非常的小。如果过14岁了吗？卵子质量再差的情况下如果有一个轮子。收银成功就会怀孕。所以说有事没事。就经常过性生活。说不定哪一下就能怀孕。

Answer 3

在备孕期间，如果想要卵泡质量有所提升，可以多食用一些动物血，比如猪血、鸡血、鸭血等等，还可以起到补血的效果。另外，也可以多食用海藻类的食物，比如紫菜和海带。建议每周食用一次。因为它们的胶质可以帮助体内放射性物质排出体外。韭菜也是不错的选择，它富含挥发油、纤维素等，可以帮助排出毒物。除此之外，豆类可以促进性激素生成，可以多吃黑豆，豆浆等。每天需要喝5杯以上的水。

Answer 4

影响卵子质量的因素主要体现在：1.女性激素水平。如果激素水平异常，直接影响卵子质量，这种情况需要结合激素水平，药物调理。2.心态。一定要调整好心态，心理压力过大或情绪紧张时可能会导致内分泌紊乱，从而影响卵子质量。3.注意休息。备孕期间一定要注意休息，不能太劳累，作息也要规律，不熬夜；可以适当参加锻炼，比如进行游泳、慢跑或做体操，增强身体素质，从而改善卵子质量。4.调节饮食。注意营养均衡，可以多吃一些含有植物性雌激素的食物；同时要戒烟、戒酒，避免暴饮暴食。

Answer 5

益 生 谷妥运就是很好的调理品，在备孕前3-6个月开始吃着调理，能够1、提高成功怀孕几率，提供维生素、矿物质和抗氧化剂等孕前全面营养。。希望我的回答能帮助到你，非常感谢！本回答被提问者采纳